Que tal dicas para executar o Short Box Series? Vai exigir um bom fortalecimento do tronco e das laterais. A colunista Cecilia Panelli ainda faz de uma forma mais avançada, utilizando o bastão.
Perfis dos alunos no Pilates. Qual o seu?
Os perfis dos alunos no Pilates podem ajudar ou atrapalhar sua evolução no método. Confira nesse texto bem humorado os mais comuns.
