No vídeo de hoje, a colunista Cecília Panelli demonstra o exercício Swan Dive, de grau avançado, para manter a coluna forte e flexível. Uma ótima opção para bailarinos e atletas.
Confira!
Dica de alongamento no músculo piriforme
Quer aprender uma dica de alongamento para o músculo piriforme? Nossa colunista Marivani Rocha ensina uma super dica pra você no CoreAlign.
1 Comentário. Deixe novo
Bacana Cecília! Sim, bem desafiador!!! Vamos praticar!!!