A consciência corporal tem relação direta com a capacidade de o indivíduo perceber o próprio corpo, de forma plena e profunda. O conceito está ligado à propriocepção, que é a habilidade de reconhecer a localização espacial, orientação e posição do corpo. Nesse artigo, a Master Trainer em GYROTONIC®, GYROKINESIS®, Leg extension, Arch Way e Jumping, Gal Villas-Bôas, apresenta exercícios para desenvolver a consciência corporal com o método Gyrotonic.
Apesar de tão importante para a qualidade de vida do indivíduo, nem todos possuem um nível de consciência corporal adequado. Mas é possível desenvolvê-la por meio de exercícios inteligentes, como, por exemplo, os movimentos do método Gyrotonic. A metodologia de treinamento alia força, flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal. Confira no vídeo as explicações da profissional e os exercícios para adquirir consciência corporal com o método Gyrotonic.
A consciência corporal interfere diretamente na qualidade de vida das pessoas. Afinal de contas, um corpo que se move com frequência, certamente funciona melhor e executa melhor os movimentos. Além disso, acaba atendendo melhor também as exigências e demandas diárias de esforço. Portanto, é fundamental que o indivíduo mantenha uma prática contínua de atividade física em sua rotina de vida.
Um dos métodos mais indicados nesse sentido é justamente o Gyrotonic, porque oferece também inúmeros outros benefícios. No nosso blog, temos um excelente artigo que trata do Gyrotonic Terapêutico, clique aqui para ler. Além de sua eficiência na reabilitação, o método também oferece resultados incríveis para condicionamento físico e ganho de força.
Como se tornar profissional e ensinar consciência corporal com o método Gyrotonic
E se você possui conhecimento nas ciências do movimento, o Gyrotonic pode ser um excelente caminho profissional. Portanto, se você ficou curioso e se interessou em saber como se tornar um profissional do método, leia esse artigo e confira todas as informações acerca da formação em Gyrotonic.
* Artigo atualizado, originalmente publicado em 15/02/2016.
