Confira demonstração de exercícios de Gal Villas-Bôas, para desenvolver consciência corporal com o método Gyrotonic
Posts de Gal Villas Boas
Quarta série do curso básio de GYROTONIC®
Gal Villas Bôas demonstra a quarta família do curso de GYROTONIC®, trabalhando membros inferiores, a coordenação e respiração. Confira!
Como podemos treinar a Fáscia Muscular através dos exercícios de GYROTONIC®
O GYROTONIC® é um sistema de exercícios que difere por ter como principal objetivo treinar o aumento da capacidade funcional do organismo, através da melhora da coordenação, flexibilidade e elasticidade harmoniosamente e não pelo aumento da força muscular. Seus movimentos também estimulam o sistema linfático, cardiovascular, autônomo e energético, fato este que leva os praticantes…
Série no GYROTONIC® com Gal Villas Boas
Gal Villas Boas e Luciana Francelin demonstram uma série no GYROTONIC® com alongamentos, flexões e extensões; a fim de redistribuir a carga no corpo diminuindo as compressões existentes na coluna, além do fortalecimento da região abdominal.
Exercícios para tratamento de possíveis patologias na coluna com Gal Villas Boas
Nossa colunista Gal Villas Boas com a ajuda de Lu Francelin executa uma série de exercícios de GYROTONIC® para trabalhar a postura e para tratar possíveis patologias na coluna. Venha conferir!
Exercícios para pouca mobilidade de torácica com Gal Villas Boas
Gal Villas Boas e Lu Francelin, continuam a série de GYROTONIC® abordando nesse vídeo exercícios benéficos para pouca mobilidade torácica. Não deixe de conferir!
Você passa muito tempo em pé ou muito tempo sentado?
A série de GYROTONIC® apresentada pela nossa colunista Gal Villas Boas e sua assistente e pré-treinadora de GYROTONIC® Lu Francelin, é ideal para você que passa a maior parte do seu tempo em pé ou sentado. Conheça como método GYROTONIC® pode ajudar você. Vem conferir!
Exercícios da terceira série do curso básico de GYROTONIC®
Dando sequência as nossas aulas, agora Gal Villas-Bôas fala um pouco sobre a terceira série do curso básico de GYROTONIC®,. Essa série trabalha a postura e aumenta a resistência dos membros superiores. Confira!
Exercícios da segunda série do curso básico de GYROTONIC®
Gal Villas-Bôas fala um pouco sobre a segunda série do curso básico de GYROTONIC®, onde se trabalha os membros inferiores e o assoalho pélvico. Que tal aprender um pouco mais? Confira!
Método GYROTONIC® e as 7 séries de exercícios
Gal Villas-Bôas fala um pouco sobre o método do GYROTONIC® as sete séries de exercícios desenvolvidos por Juliu Horvath. Confira!
Já conhece a Jumping Stretching Board?
Por Gal Villas Boas. A Jumping Stretching Board (JSB) foi lançada no Brasil em Março de 2015 e compõe o conjunto de 05 equipamentos existentes no Método GYROTONIC®. Temos hoje no país, além da Jumping, a Pulley Tower (apelidada por Juliu no Brasil por Exótica), e a Leg Extension Unit, já o Arch Way…
As articulações dentro do método GYROTONIC®
Você sabe como usar as articulações dentro do método GYROTONIC®? Descubra como fortalecer, alongar e lubrificar as articulações com movimentos prazerosos apresentados por nossa colunista Gal Villas-Bôas!
GYROTONIC® para práticas esportivas
Você faz o estilo “atleta de fim de semana”? Aprenda como melhorar sua performance com as dicas da nossa colunista Gal Villas Bôas!
Movimente-se com a GYROTONIC® Exotica!
Aprenda a trabalhar a consciência corporal, força, flexibilidade e melhore a coordenação motora com a GYROTONIC® Exotica!