Montar uma aula de Pilates vai muito além de selecionar uma sequência de exercícios. Para que o método Pilates faça a diferença na vida das pessoas, é importante ter um acompanhamento mais próximo do aluno. Então, uma boa aula do método precisa de planejamento, a fim de que traga resultados reais aos alunos. Isso vai ajudar não apenas a melhorar a experiência do cliente, mas também a fortalecer a imagem do Studio. Nesse artigo, apresentaremos quatro etapas que você, profissional, pode seguir como roteiro para uma aula de Pilates eficiente e funcional.
Qual a importância de montar o roteiro para uma aula de Pilates?
A organização e o planejamento são fatores cruciais para quem busca proporcionar uma experiência do cliente diferenciada. Claro que situações inesperadas podem acontecer, mas se o profissional de Pilates possui um ritual pronto de atendimento, fica mais fácil lidar com qualquer questão que fuja ao planejado. Montar o roteiro para uma aula de Pilates traz eficácia, eficiência, segurança e confiança, por exemplo. Veja alguns pontos positivos de trabalhar dessa forma em seu Studio de Pilates:
Eficiência e otimização
Ter um roteiro previamente estabelecido torna as aulas mais dinâmicas e fluidas, além de facilitar o trabalho do professor. O profissional consegue aplicar melhor os princípios do Pilates e criar sequências de movimentos que tenham uma lógica mais clara para o aluno.
Acompanhamento personalizado
Com um roteiro prévio, o profissional consegue acompanhar a evolução do aluno com mais consistência e objetividade. Dá para incluir no roteiro o registro de aulas, permitindo evoluir o aluno de forma individualizada e progressiva.
Segurança para o aluno
O roteiro passa mais segurança ao aluno e confiabilidade, porque deixa claro que o profissional domina a condução da aula. Além disso, também reduz o risco de lesões.
Mais segurança para o profissional
O roteiro deixa o profissional mais seguro e tranquilo para ministrar a aula de Pilates. A organização otimiza a gestão do tempo e prepara o profissional para lidar com as questões rotineiras e imprevistas do dia a dia.
4 etapas para montar o roteiro da aula de Pilates
Na hora de montar o roteiro para uma aula de Pilates, é preciso considerar alguns elementos, desde a avaliação inicial de cada aluno até o feedback da evolução. Afinal, é importante fazer com que o aluno perceba o quanto o Pilates transformou sua vida. Então vamos agora apresentar 4 etapas para você se guiar e construir um roteiro individualizado, que atenda suas necessidades e as demandas de seus alunos.
1. Avaliação inicial e definição de objetivos
A primeira etapa para montar o roteiro de uma aula de Pilates é fazer a avaliação inicial do aluno e levantar os objetivos que ele pretende alcançar com a prática do método. Ouvir as queixas do aluno, compreender o que o fez buscar o método, descobrir quais limitações ele pode apresentar ajudarão o profissional a entender melhor o perfil do aluno. É importante criar uma ficha de avaliação do aluno de Pilates.
A partir daí, deve-se imediatamente pensar nos objetivos. Alguns objetivos, o aluno terá clareza de que quer conquistar. Outros objetivos, o profissional conseguirá identificar a partir da anamnese e do acompanhamento da evolução do aluno. Dessa forma, os objetivos não devem ser fechados no primeiro momento. Ou seja, o profissional pode identificar condições musculoesqueléticas que podem ser trabalhadas.
2. Seleção de exercícios e montagem da sequência
Com os dados do aluno em mãos, é hora de partir para a estrutura de aula propriamente dita. Então, na segunda etapa, você vai fazer a escolha dos exercícios e a montagem da sequência de movimentos. Lembrando que a evolução deve ser gradativa e progressiva. Ou seja, começando com os exercícios mais básicos e seguindo para aqueles que apresentam uma complexidade maior. Você pode até dividir a aula em fases, como aquecimento, aula principal e alongamento.
A escolha de exercícios deve refletir a definição de objetivos do aluno. Ou, se for o caso, nas primeiras aulas, é possível optar por uma sequência padrão para avaliar a condição física do aluno e identificar necessidades adicionais. Escolha o que mais funciona para você. Mas não perca de vista o fato de que a aula deve ser individualizada, mesmo quando você estiver à frente de uma aula de Pilates em grupo.
3. Correções e ajustes
Montar uma aula de Pilates não é um processo inflexível, rígido. O objetivo do planejamento, nós já citamos no início desse texto. É deixar a aula mais eficiente e dinâmica, passar segurança para o aluno e dar mais tranquilidade ao profissional. Então, você deve ter em mente que adaptações podem ser necessárias durante a aula.
Assim, isso deve fazer parte de seu planejamento, para você não ser surpreendido com a limitação de um aluno e demonstrar dúvidas na hora de modificar o exercício. Nesse sentido, já tenha opções alternativas planejadas para o caso de o aluno não conseguir executar algum momento, queixar-se de alguma dor ou indicar qualquer limitação que esqueceu de mencionar na avaliação inicial.
Além disso, aqui é a hora também de observar a respiração, identificar eventuais desalinhamentos, verificar a ativação do power house. Fazer correções, ajustes e mudanças é uma etapa importante dentro de uma aula.
4. Registros e planejamento da próxima aula
Faça as anotações necessárias durante a aula e, ao final do expediente, organize as fichas dos alunos com as observações feitas no decorrer do dia. Isso vai evitar que você repita exercícios que o aluno já demonstrou não conseguir fazer, por exemplo.
Além disso, as anotações facilitarão a progressão do aluno, porque você terá mais controle de até onde pode ir com cada um deles naquele estágio. Os registros também possibilitarão garantir que os exercícios das aulas seguintes estejam adequados ao nível do aluno.
Mas o que anotar nesses registros? Algumas opções são os exercícios feitos naquele dia, as dificuldades que o aluno encontrou e as respostas que ele deu aos movimentos, feedbacks, ideias para as próximas aulas e afins.
