Aprenda com Silvia Gomes uma dica com sequência de exercícios, realizada no Reformer, para trabalho de membros superiores combinado com membros inferiores e mobilidade de coluna.
Qual escolher: Pilates ou musculação?
A verdade é que a escolha de Pilates ou musculação não é nada fácil. À primeira vista parece que as duas modalidades nada têm em comum. Ou você pensa que…
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