Bianca Dore, com a ajuda de Carol Silva, demonstra um exercício para iniciar o treino no CoreAlign somando a ele níveis mais avançados e graus de dificuldades. O exercício trabalha consciência corporal e mobilidade rotacional do corpo.
Standing Leg Pump com Selma França
A colunista Selma França, com a ajuda de Cristina Silva, demonstra o Standing Leg Pump e dá dicas preciosas para um movimento bem sucedido. Vem aprender mais!
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Pilates me deu vida nova sem cirurgias e sem dores