Bianca Dore, com a ajuda de Carol Silva, demonstra um exercício para iniciar o treino no CoreAlign somando a ele níveis mais avançados e graus de dificuldades. O exercício trabalha consciência corporal e mobilidade rotacional do corpo.
Pilates para pacientes com câncer: saiba tudo
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Pilates me deu vida nova sem cirurgias e sem dores