Bianca Dore, com a ajuda de Carol Silva, demonstra um exercício para iniciar o treino no CoreAlign somando a ele níveis mais avançados e graus de dificuldades. O exercício trabalha consciência corporal e mobilidade rotacional do corpo.
Esclareça as principais dúvidas sobre Pilates
O Pilates se popularizou bastante nos últimos anos, e desde então muitas dúvidas surgiram acerca das indicações, benefícios e potencialidades do método. Pensando nisso, reunimos aqui neste artigo as respostas…
1 Comentário. Deixe novo
Pilates me deu vida nova sem cirurgias e sem dores