O CoreAlign é um método muito dinâmico e eficaz. Ele possui indicações variadas, dentre elas, o treinamento físico e a recuperação de pacientes em processo de reabilitação. No vídeo apresentado abaixo, a bailarina e educadora CoreAlign, Bianca Dore demonstra algumas possibilidades de exercícios de CoreAlign para bailarinos, que integram o repertórioda dança e agora incrementam o uso do aparelho do método, como plié e jeté.
A especialista aproveita os carrinhos do equipamento como solo móvel, criando possibilidades para trabalhar toda a musculatura – no caso, especialmente a parte inferior do corpo. Os benefícios com tais movimentos são muitos, não apenas para os profissionais da dança, mas também para, por exemplo, atletas de alta performance. Os exercícios de CoreAlign para bailarinos ou atletas são bastante eficientes.
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