Tayra Mello ensina algumas dicas que podem mudar completamente o movimento da Cervical durante qualquer exercício no Pilates. Confira!
Corrida ou caminhada: qual o melhor exercício?
Você decidiu começar uma atividade física e está na dúvida: corrida ou caminhada, qual a melhor opção? Para quem não está procurando resultados de atleta profissional, caminhada e corrida são…
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Que bom que vocês compartilham seus conhecimentos com pessoas que vocês nem conhecem. Com certeza esses conhecimentos também foram aperfeiçoados por dezenas ou centenas de pessoas anônimas. É isso que nos torna humanos.