O uso contínuo de celular, tablet e afins estão por trás do impacto do uso de tecnologias na cervical. Veja como se cuidar com o Pilates.
Posts de Tayra Mello
Disfunção no movimento do Quadril – parte 4
Assista o último vídeo da série “Disfunção no movimento do Quadril” com Tayra Mello. Dicas imperdíveis para quem deseja conhecer melhor sobre essa patologia.
Disfunção do movimento de quadril com Tayra Mello – parte 3
Vamos continuar a série “Disfunção do movimento de quadril”? Nossa colunista Tayra Mello traz mais definições e dicas para pacientes que tenham ou queiram aprender mais sobre essa disfunção. Vem conferir!
Disfunção do movimento de quadril – parte 2
Tayra Mello continua a demonstração da série de Disfunção de movimento no quadril. O tema específico da sequência será o Footwork, um exercício básico e essencial no Pilates. Aproveite!
Exercícios para prevenção de disfunções de movimento
Você sabia que maus hábitos posturais realizados por um longo período pode resultar sérios problemas para sua saúde? A disfunção de movimento (quadril) é um deles. Nossa colunista Tayra Mello trouxe alguns exercícios que podem ser realizados para preveni-las Confira!
Dicas de movimento para a Cervical!
Tayra Mello ensina algumas dicas que podem mudar completamente o movimento da Cervical durante qualquer exercício no Pilates. Confira!
Aprenda a executar o Chest Lift
A organização cervical durante a execução do Chest Lift. Aprenda mais esse movimento com Tayra Mello.
Aprenda o Quadrupéde: um exercício para a coluna cervical
Tayra Mello ensina o Quadrupéde, um exercício para a descarga de peso que trabalha o equilíbrio, coordenação e estabilizadores da coluna.
Dart: um exercício para a coluna cervical
Tayra Mello ensina um exercício para reorganizar a cervical e fortalecer músculos profundos que dão suporte à região: Dart.