Tayra Mello ensina o Quadrupéde, um exercício para a descarga de peso que trabalha o equilíbrio, coordenação e estabilizadores da coluna.
Abordando a dor lombar no Pilates
Se a gente pensar que a dor lombar pode atingir até 65% da população por ano e que, aproximadamente, 85% das pessoas em algum momento da vida terá dor lombar, entendemos mais ainda…
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