Aprenda o Quadrupéde: um exercício para a coluna cervical

11 anos atrás

Tayra Mello ensina o Quadrupéde, um exercício para a descarga de peso que trabalha o equilíbrio, coordenação e estabilizadores da coluna.

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5 anos atrás

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4 anos atrás

Depois de conhecer os principais motivos para fazer uma formação em Pilates, é só fazer a sua matrícula na Polestar Brasil.

Guilhotina

Exercícios, Movimento, Pilates

9 anos atrás

Escrever sobre ela é um grande prazer pois sem dúvida alguma é meu equipamento preferido. Tive o prazer de ter inúmeras aulas neste equipamento com Romana Kryzanowska nos anos noventa.…

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