Aprenda dicas, com Rafael Spíndola, para a execução de um exercício inspirado no Standing Hip Stretch.
Utilizando a Flymoon e o Reformer para trabalhar o equilíbrio e propriocepção.
Confira!
Por: Rafael Spíndola
Vídeo: exercício para quem passa muito tempo sentado
A rotina imposta pela modernidade exige que a maior parte da população passe muito tempo sentado. Isso se deve aos avanços tecnológicos, que trouxeram ainda mais comodidade e facilidade a…
1 Comentário. Deixe novo
Arrasou Rafael Spíndola! Como sempre vc genial, simples e criativo!