Para ter boa forma é preciso determinação e foco para cumprir a dieta, beber água, e é claro, fazer exercícios. Para ajudar nisso, a tecnologia dos aplicativos de celular vem sendo a aliada das mulheres quando o assunto é ter um corpo saudável.
Conheça a seguir, três apps que vão contribuir para a manutenção do seu peso ideal:
iDrinkWater
Beber água é um detalhe um tanto quando obvio, que vem sendo esquecido e o corpo é que sofre. Ao abrir o aplicativo, basta dizer o seu peso e a sua altura, e ele calcula a quantidade de água que seu corpo precisa. Depois disso, ele te lembra quando é a hora certa de se hidratar.
Seven
Sete minutos de exercícios diários. Você informa qual parte do corpo deseja trabalhar e quanto tempo tem para isso. Conforme você vai usando o aplicativo, novos exercícios e tempos vão sendo desbloqueados. Como se fosse avançando de fases.
My fitness pal
O app funciona como um contador de calorias e uma rede social para quem quer encontrar pessoas que também buscam uma vida saudável. Ele faz uma série de perguntas e mostra qual tipo de exercício a pessoa tem que fazer, se de força ou aeróbico, e o tempo médio indicado.
Fonte: www.vilamulher.com.br
