Quando as emoções saem do controle, vale experimentar a Contrologia

Altos e baixos das emoções são familiares. Às vezes nos sentimos muito bem (felizes, contentes, agradáveis, com baixos níveis ou ausência de tristeza, frustração ou tédio), às vezes nos sentimos muito mal (muito decepcionados, irritados, com medo, pouco prazer ou excitação), e às vezes sentimos um misto de emoções positivas e negativas (uma ambivalência agridoce).…

“Case”- Pilates e Cadeirantes

Saudações, Amigos e Colegas! Na coluna de hoje falaremos sobre um assunto que sempre gostei, mesmo porque sou fã de paralimpíadas: cadeirantes. Os exemplos de superação são fascinantes e o “case” que vou descrever é da minha cliente e amiga Camila Andrade Barreto, 22 anos, estudante universitária do curso de Administração de Empresas. Camila apresenta…

Eppur si muove (no entanto se move)

Diz a lenda que quando Neusinha Brizola sentia vontade de fazer ginástica, ela se deitava no sofá e esperava a vontade passar. Quando nos exercitamos, estamos exercitando o sistema locomotor, aquele que nos faz deslocar no espaço, mover. Portanto, a finalidade do exercício físico deveria ser a manutenção e/ou a recuperação dessa nossa habilidade de se movimentar.…

EFICIÊNCIA: Princípio Physio Pilates/Polestar Pilates Internacional

“O mínimo de esforço e o máximo de eficiência” ou “o tanto quanto necessário e o mínimo possível”, e mais “movimentos seguros, suaves e gentis” ou ainda “uma experiência positiva de movimento”, são depoimentos corriqueiros que ouço e que tem um efeito benéfico quando são introduzidas pela Physio Pilates/Polestar Pilates Internacional no pensamento de um…

Pilates e Dança

A Dança, tem avançado na busca pela produção de conhecimento e na incorporação desses resultados no processo de construção e aperfeiçoamento do corpo do bailarino. O debate em torno dos pressupostos teóricos e filosóficos para o desenvolvimento relevante da prática e da pesquisa em Dança, tem sido encorajado a fim de definir sua identidade e…

Nutrição Funcional & Açúcar no Sangue: O Que Você Precisa Saber!

Às vezes você não sabe onde uma conversa vai levá-lo, especialmente quando é com sua (seu) amiga(o). Emily chamou sua melhor amiga Hannah, que é nutricionista funcional. Emily estava à beira de lágrimas devido à privação do sono e ansiedade inexplicável. Ela não tinha dormido mais de 5 horas em semanas. Ela tem estado mais…

Uma experiência positiva de movimento

Oferecer ao seu aluno uma experiência positiva de movimento, é uma frase que escuto com frequência dos meus mestres Brent Anderson e Alice Becker. Dessa forma interpreto que quando facilitamos para alguém uma experiência, uma vivencia profunda de corpo, podemos transformar muito à nossa volta. O corpo é a nossa casa, onde moram a nossa mente…

Pilates como alternativa de tratamento pós mastectomia

O câncer de mama é o câncer mais comum entre as mulheres no Brasil e no mundo. São relatados 28% de novos casos a cada ano no Brasil e 14,6% nos Estados Unidos. A estatística aumenta com a idade. Atualmente existem diversos tratamentos pós mastectomia, dentre eles o método Pilates. A história do método Pilates…

Desenvolvendo o movimento inteligente

por Henrique Chierighini “Tempo e progresso são sinônimos – nada pode detê-los. A verdade prevalecerá.” Joseph H. Pilates O legado que Joseph H. Pilates imaginou que deixaria, concretizou-se e está se espalhando pelo mundo. No Brasil, é notável que os estúdios de Pilates estão cada vez mais numerosos, afinal o movimento do corpo é parte…

Exercícios de pés e pernas com o Sliding Pilates

Por Andreia Monteiro Conhece o Sliding Pilates? Criado por Andreia Monteiro e fabricado pela Physio Pilates, ele é um equipamento que trabalha o core, a reeducação postural, a força e o equilíbrio. E é utilizando o Sliding que a colunista irá demonstrar alguns exercícios de pés e pernas. Confira!
Fluidez: muito mais que movimentos suaves

Fluidez: muito mais que movimentos suaves

Com certeza você deve ter ouvido falar nos 6 princípios básicos do Método Pilates, já que são um dos primeiros conhecimentos que adquirimos quando iniciamos nossa carreira dentro deste incrível método. Independente de qual linha de trabalho escolhemos para nos profissionalizar, este é um ponto em comum em quase todas as escolas. Uma variação ou…

Valéria Mauriz executando exercícios no GYROKINESIS®

Nesse vídeo, podemos ver nossa colunista Valéria Mauriz executando exercícios no GYROKINESIS® e explicando a diferença entre torções e espirais. A técnica usada vem do método GYROTONIC® . que através de movimentos ondulatórios, circulares e espirais partem de dentro para fora, do centro do corpo em direção às extremidades, procurando sempre ir além. Assista! 

Corpo, mente e espírito. A integração do corpo e a contemporaneidade.

O ser humano foi preparado para um estilo de vida extremamente social e ativo. Nossos antepassados nômades viviam em grupos e suas festas religiosas os reuniam em grandes círculos de música e dança. Suas atividades de caça e pesca visavam alimentar a si e aos integrantes de seu grupo. Seu corpo se movia para garantir-lhe…

Pin It on Pinterest