Nosso colunista Rafael Spíndola explica como usar dois equipamentos para execução de exercício que trabalha a coordenação do movimento, o Orbit e a Wunda Chair 2. Vem ver!!
Por: Rafael Spíndola
Exercício de Pilates para manter a coluna saudável
Silvia Gomes ensina um exercício para estimular a percepção da pelve e dos ísquios e manter a coluna saudável e sem sobrecarga.
