A dica de hoje é do educador Physio Pilates Rafael Spindola.
É um exercício mais avançado que trabalha a mobilidade de coluna, força dos braços e abdômen.
Vem assistir!
Por: Rafael Spíndola
A fonte da juventude e os 5 ritos tibetanos
Quem não gostaria de encontrar a fonte da juventude? Uma fórmula que nos fizesse desacelerar o envelhecimento, que pudesse prolongar a vida com destreza, autonomia, confiança e boa saúde! Certa…
