A dica de hoje é do educador Physio Pilates Rafael Spindola.
É um exercício mais avançado que trabalha a mobilidade de coluna, força dos braços e abdômen.
Vem assistir!
Por: Rafael Spíndola
10 benefícios do Pilates na terceira idade
Como se manter ativo na terceira idade com o auxílio do Pilates? Conheça 10 benefícios do Pilates na terceira idade Seguindo a tendência mundial, a população brasileira conta cada vez…
