A dica de hoje é do educador Physio Pilates Rafael Spindola.
É um exercício mais avançado que trabalha a mobilidade de coluna, força dos braços e abdômen.
Vem assistir!
Por: Rafael Spíndola
Efeitos do Pilates na saúde da mulher
O Pilates atua em diversas frentes no tocando à saúde da mulher. Confira os benefícios do método para o público feminino.
