Fazer atividade física é condição primordial para quem busca qualidade de vida e envelhecimento saudável. Não importa se os treinos são feitos em ambiente externo ou dentro de casa, o importante é movimentar o corpo. Com a pandemia do coronavírus, os treinos em casa ganharam muito mais adeptos. Seja pela comodidade de estar no conforto de casa, para evitar o tempo de locomoção ou por necessidade, é fato que fazer exercício em casa possui inúmeras vantagens. Mas para quem busca sair da rotina e potencializar os resultados, é bom investir em alguns aparelhos portáteis. Nesse artigo, vamos te apresentar 3 equipamentos para treino funcional em casa e ter resultados incríveis.
Treino funcional em casa dá resultado mesmo?
Antigamente, muitas pessoas sequer cogitavam a possibilidade de fazer exercícios físicos em casa. Mas com a obrigatoriedade do isolamento social e o fechamento temporário de studios e academias, essa realidade tornou-se regra para muitas pessoas. Ou treinava em casa ou não fazia atividade física. Apesar de a situação ter voltado à normalidade, com a reabertura dos espaços, muita gente decidiu manter a rotina de treinar em casa. E aí surgiu a dúvida: será que treinar em casa dá mesmo resultado? A resposta é sim, e muito! Para o corpo, não importa qual a origem do estímulo, o que importa é oferecer os estímulos. Os equipamentos para treino funcional em casa não são indispensáveis, mas eles são excelentes para quem busca intensificar resultados.
Indicação de equipamentos para treino funcional em casa
Existe uma série de opções de equipamentos para treino funcional em casa disponíveis no mercado. O ideal, portanto, é que você faça uma escolha consciente e estratégica, a fim de investir em aparelhos que sejam funcionais, portáteis e eficientes. Ou seja, você não precisa ter dezenas de equipamentos, mas pode ter alguns poucos que possibilitem treinar todo o corpo de maneira resolutiva. Então separamos aqui 3 opções que te ajudarão a dar um up nos treinos domésticos, oferecendo resultados incríveis.
Flymoon
A Flymoon é aquele equipamento para treino funcional em casa que deixa a atividade física muito mais desafiadora e, ao mesmo tempo, divertida. Ela é uma meia-lua invertida, desenvolvida pela especialista em movimento, Clara Trigo, em parceria com a Physio Pilates.
Excelente para trabalhar força e equilíbrio, a Flymoon também ajuda no desenvolvimento da propriocepção, que é capacidade de o indivíduo reconhecer a sua localização espacial, a posição do próprio corpo. Ou seja, é a habilidade de o corpo perceber e realizar o movimento de forma inconsciente e com a máxima eficiência.
Multifuncional, a Flymoon vai possibilitar que você desenvolva a criatividade. Com o tempo, o indivíduo consegue executar exercícios cada vez mais complexos e exigentes. Dá para trabalhar membros superiores e inferiores com ela, além de todo o core.
E ela é bem compacta, são 58 cm de comprimento, 55 cm de largura e 21 cm de altura. Você ainda pode escolher entre as 16 opções de cores disponíveis, para combinar com a decoração de seu espaço.
Para comprar, clique aqui.
Orbit
O Orbit é sucesso absoluto nos Estados Unidos e está disponível aqui no Brasil. O aparelho possui uma plataforma sólida com acolchoamento sobre quatro rodinhas. Extremamente versátil, o Orbit possibilita realizar exercícios em todas as posições. Dá para apostar em exercícios para fortalecimento muscular, equilíbrio, alongamento, flexibilidade e muito mais. Um dos equipamentos para treino funcional em casa mais incríveis do mercado.
É possível realizar todo tipo de movimento com o Orbit, circulares ou lineares. Oferece desde movimento mais simples de executar aos mais desafiadores. Ou seja, você vai evoluindo e seu treino com o Orbit evolui junto com você.
A tecnologia dele permite deslocamento em diversos tipos de pisos, inclusive carpete e madeira. Ele suporta até 140 kg e também é supercompacto, com 58 cm de comprimento, 38 cm de largura e 16cm de altura. Para facilitar o transporte e armazenamento, ainda possui alças laterais.
Compre o Orbit e eleve o nível de seus treinos funcionais em casa.
MOTR
O MOTR é um daqueles equipamentos para treino funcional em casa que supera qualquer expectativa. Ele combina o rolo de Feldenkrais com alças laterais que oferecem três níveis de resistência. O resultado é que você faz um treino completo, para o corpo todo, com apenas um aparelho.
Além disso, ele é um equipamento 2 em 1, porque dá para utilizar o braço com as resistências de forma independente. Assim, você consegue fazer treinos em dupla com a máxima eficiência.
Afinal, o MOTR permite realizar exercícios em oito posições, com uma troca de carga muito rápida. O aparelho oferece um leque de opções de movimentos, desafiando equilíbrio, força, condicionamento físico, capacidade cardiovascular e muito mais.
O aparelho pode ser utilizado por pessoas com até 158 kg e até 1,93 m de altura. O seu peso total é de 9 kg.
E se você é profissional do movimento ou personal trainner, dá para utilizar o aparelho nos treinos com seus alunos.
Compre o seu MOTR e conquiste resultados em casa!
