Como utilizar esse aparelho clássico, High/Eletric Chair, para pessoas com menor estatura? A colunista Adriana Trotta continua sua sequência demonstrando como utilizá-la, exemplificando com o exercício Going Up Front (que também pode ser executado em outros modelos de Chairs).
O método Pilates na contemporaneidade
Por Elaine De Markondes. A criação de um método que se tornou popular e referência na abordagem do corpo e do movimento como o Pilates, em diversos países do mundo,…
