Por Andreia Monteiro Conhece o Sliding Pilates? Criado por Andreia Monteiro e fabricado pela Physio Pilates, ele é um equipamento que trabalha o core, a reeducação postural, a força e…
O Pilates é um conjunto de exercícios que pode ser adequado a todos os perfis de praticantes, com benefícios dos mais diversos ao corpo e à mente. No dia 13…
Uma sequência executada pelos mentores da Physio Pilates – Polestar, ao comando da nossa colunista Georgia Oliveira, que traz movimentos mais avançados que trabalham muito força, mobilidade e também desafio proprioceptivo.…