Alexander Bohlander apresenta exercícios de Mat e no Reformer, para clientes que possuem dificuldades em seres mais flexíveis e elásticos, a partir da liberação das fáscias. Confira!
Quinoa é boa para a saúde? A ciência diz que sim!
Além de ser uma ótima fonte de proteína e de carboidrato de baixo índice glicêmico, ela ainda diminui o colesterol e os radicais livres no organismo. Descubra outros benefícios desse…
