Alexander Bohlander apresenta exercícios de Mat e no Reformer, para clientes que possuem dificuldades em seres mais flexíveis e elásticos, a partir da liberação das fáscias. Confira!
Sim, o Pilates é autocuidado. Entenda por quê
A busca por rotinas de autocuidado é essencial para a qualidade de vida geral, saúde e bem-estar. Veja como o Pilates ajuda nisso