Adriana Trotta trouxe para os leitores da +Q Pilates, algumas possibilidades que podem ser feitas com outro acessório clássico, desta vez o Push Up Device. Ela demonstra algumas possibilidades e explica como o acessório pode auxiliar na execução dos mesmo. Confira!
PILATES KIDS: DIVERSÃO EM MOVIMENTO
De acordo com Joseph Pilates, o sistema de exercícios que desenvolve o corpo juntamente com o controle da mente, chamado de Contrologia, deveria ser aplicado na infância, estendendo-se gradual e…
