Adriana Trotta trouxe para os leitores da +Q Pilates, algumas possibilidades que podem ser feitas com outro acessório clássico, desta vez o Push Up Device. Ela demonstra algumas possibilidades e explica como o acessório pode auxiliar na execução dos mesmo. Confira!
Assoalho pélvico, um elo esquecido?
Saiba mais sobre o assoalho pélvico e a importância de dar atenção a essa musculatura, com a Educadora Polestar Pilates Brasil, Selma França.
