Adriana Trotta trouxe para os leitores da +Q Pilates, algumas possibilidades que podem ser feitas com outro acessório clássico, desta vez o Push Up Device. Ela demonstra algumas possibilidades e explica como o acessório pode auxiliar na execução dos mesmo. Confira!
Vídeo: dica de alongamento para o músculo piriforme
Quer aprender uma dica de alongamento para o músculo piriforme? Nossa colunista Marivani Rocha ensina uma super dica pra você no CoreAlign.
