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Controle seu corpo e sua vida

Olá amigos leitores da +Q Pilates! Novamente estou aqui, muito feliz, falando de algo muito importante quando o assunto é o Método Pilates: os Princípios Básicos de Movimento! E hoje é a vez do Controle! Este Princípio deu o nome original ao Método criado por Joseph, a “Contrologia”, definido por ele como “A arte do…

Quando as emoções saem do controle, vale experimentar a Contrologia

Altos e baixos das emoções são familiares. Às vezes nos sentimos muito bem (felizes, contentes, agradáveis, com baixos níveis ou ausência de tristeza, frustração ou tédio), às vezes nos sentimos muito mal (muito decepcionados, irritados, com medo, pouco prazer ou excitação), e às vezes sentimos um misto de emoções positivas e negativas (uma ambivalência agridoce).…
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