Rafael Spíndola demonstra progressões do Footwork. Ele utiliza molas de baixa resistência e um rolo para auxiliar nos exercícios. Confira!
Por: Rafael Spíndola
5, 6, 7, 8! Please, don’t stop the music!
Ritmo, pulsação, fluência, movimento, música, dança. São palavras simples, que se completam, interagem entre si e são facilmente encontradas em um aula de Pilates. Mas, muitas vezes, não passam do mundo…
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