Alice Becker demonstra um exercício no Reformer utilizando os discos de rotação na posição quadrúpede, a fim de estimular a articulação do quadril, trazendo mobilidade para coluna. Vem conferir!
Repertório Springboard (Prancha de molas) – parte 1
A Springboard ou Prancha de Molas é um equipamento versátil, prático e seguro que oferece muitas possibilidades de trabalho. Podemos realizar muito do repertório executado no Cadillac e Wall Unit,…
