Alice Becker demonstra um exercício no Reformer utilizando os discos de rotação na posição quadrúpede, a fim de estimular a articulação do quadril, trazendo mobilidade para coluna. Vem conferir!
Pilates como tratamento para incontinência urinária
A incontinência urinária causa muitos transtornos. Conheça o problema e os benefícios do Pilates como tratamento para incontinência urinária.
