Confira a demonstração do exercício de solo no Pilates Arc para mobilidade e extensão da coluna e conheça o funcional e versátil aparelho.
Posts de Alice Becker
Vídeo: aprenda a execução do exercício Side to Side
Alice Becker dá dicas de movimento e saúde com o exercício Side To Side que mobiliza a coluna no plano de rotação.
Vídeo traz dicas de movimento com Alice Becker
Confira duas dicas de movimento que você pode executar em casa para dar um upgrade na sua saúde e qualidade vida.
Aprenda o Bridge no Reformer com Alice Becker
Confira o vídeo com o passo a passo para executar o Bridge no Reformer e ainda utilizar a Flymoon para mais tração.
Mobilização da coluna em flexão lateral
No vídeo, a presidente da Polestar Brasil, Alice Becker, dá uma superdica de exercício de mobilização da coluna em flexão lateral. Confira.
Pilates “Contemporâneo” ou “Clássico”
Pilates tornou-se famoso no Brasil e no mundo, e seu mercado segue em franca ascensão. Esta força comercial torna-se uma grande oportunidade e cria a urgência de popularizar o acesso ao método. Juntando-se isso ao momento de explosão da comunicação mundial através das mídias sociais e o frequente uso abusivo das mesmas, acontecem deturpações de…
Pilates “Contemporâneo” ou “Clássico”
Pilates tornou-se famoso no Brasil e no mundo, e seu mercado segue em franca ascensão. Esta força comercial torna-se uma grande oportunidade e cria a urgência de popularizar o acesso ao método. Juntando-se isso ao momento de explosão da comunicação mundial através das mídias sociais e o frequente uso abusivo das mesmas, acontecem deturpações de…
Organizando os ombros com Alice Becker
De forma desafiadora e divertida, Alice Becker utiliza os discos de rotação para organizar os ombros.
Bridge com Centopéia por Alice Becker
Alice agora demonstra o exercício Brigde somado a Centopeia. O acessório ajuda a alinhar a coluna e libera os pontos de tensão da cintura escapular. Confira!
Exercício na posição quadrúpede com discos de rotação
Alice Becker demonstra um exercício no Reformer utilizando os discos de rotação na posição quadrúpede, a fim de estimular a articulação do quadril, trazendo mobilidade para coluna. Vem conferir!
+Q Pilates…. Uma revolução histórica do movimento humano
Por Alice Becker Quanto mais profundamente mergulho nos ensinamentos de Clara e Joseph Pilates, esses seres iluminados e muito à frente de seu tempo, mais nítidas ficam as conexões com o momento histórico que viveram, revolucionário nas áreas da ciência, da arte, do comportamento e do movimento humano. O legado do nosso querido casal, que…
Exercício para Cintura Escapular com Centopeia
Nossa colunista Alice Becker, demonstra novamente um Exercício para Cintura Escapular, agora utilizando a Centopeia. O acessório ajuda na liberação das fáscias ao longo da coluna e na cintura escapular. Confira aqui!
Alice Becker entrevista Alexander Bohlander
Texto original da Revista +Q Pilates: https://goo.gl/gCHfhu Alexander Bohlander é educador licenciado Polestar da Europa e trabalha como professor e com o Pilates há mais de 25 anos. Alex estará aqui no Brasil no mês de Julho, em Fortaleza, Recife e Salvador; e em Agosto em Brasília. Ele aproveitou a oportunidade para contar um pouco da…
Exercícios no CoreALign na posição Quadrupede
No vídeo de hoje Alice Becker e Lana Scott demonstram exercícios para flexão Lateral, (excelente para Escoliose) , mobilidade torácica e alongamento dos ombros. Vem conferir!
Exercício para Cintura Escapular com Alice Becker
Alice Becker aborda um exercício para cintura escapular, uma região delicada e que precisa de atenção. Venha conferir as dicas!
Série de Malhação com Alice Becker
Alice Becker e Lana Scott demonstram uma série de malhação no CoreAlign. Vem conferir! Está imperdível.
Alice Becker dá dicas de exercícios de alongamento no CoreAlign!
Na aula de hoje, Alice Becker ensina alguns exercícios de alongamento. Confira!
Alice Becker dá dicas de exercícios para membros superiores no CoreAlign.
Na aula de hoje, Alice Becker dá dicas de exercícios para membros superiores no CoreAlign. Imperdível, hein?! Assista agora!
Exercício Side To Side
Alice Becker dá dicas de movimento, saúde e sobre o exercício Side To Side que ajuda a mobilizar a coluna no plano de rotação. Confira!
Simule exercícios aeróbicos, caminhadas e corridas com Alice Becker no CoreAlign
No CoreAlign, Alice dá dicas para você aprender a trabalhar reorganização do movimento, treinamento funcional e treinamento do controle motor. Confira!