Alice Becker dá dicas de movimento, saúde e sobre o exercício Side To Side que ajuda a mobilizar a coluna no plano de rotação. Confira!
Meu jardim em 3, 2, 1: flores fáceis de plantar e cuidar
Sabemos que o “Outono é sempre igual, as folhas caem no quintal”, mas a primavera pode ser diferente. É com esse trecho de um clássico da música brasileira que começamos…
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