Alice Becker dá dicas de movimento, saúde e sobre o exercício Side To Side que ajuda a mobilizar a coluna no plano de rotação. Confira!
Chest Lift no Pilates: dicas para ensinar ao aluno
Confira nosso passo a passo de como orientar o seu aluno na aula de Pilates, para a execução eficiente do movimento Chest Lift.



