Confira a demonstração do exercício de solo no Pilates Arc para mobilidade e extensão da coluna e conheça o funcional e versátil aparelho.
Passo a passo do Leg Stretch no Arcus ou Cadillac
por Gustavo Mendes Saudações, pessoal! Hoje vamos falar de um Leg Stretch idealizado no Arcus com o uso de 3 molas (e que pode ser adaptado para o Trapézio Cadillac), onde as molas dão assistência à coaptação da cabeça do fêmur no acetábulo durante todo o arco de movimento, conforme poderão acompanhar no vídeo. Posição…