Está em dúvida se deve ou não começar suas aulas de Pilates? Clique e conheça cinco motivos para fazer Pilates que irão te convencer.
Esclareça as principais dúvidas sobre Pilates
Você tem dúvidas sobre o Pilates? Nesse artigo reunimos as respostas aos principais questionamentos sobre o método. Clique e confira.
8 vantagens da aula de Pilates online
A aula online de Pilates oferece uma série de vantagens. Se você tinha alguma dúvida sobre isso, confira nossa lista de pontos positivos.
Exercícios em superfícies instáveis com Rafael Spíndola
Os exercícios em superfícies instáveis são muito desafiadores e trazem ótimos resultados para o praticante de Pilates. Por isso, o educador Polestar, Rafael Spíndola, fez um vídeo apresentando um excelente exercício, utilizando dois acessórios maravilhosos da Physio Pilates, a Flymoon e o Orbit. Rafael faz uso conjunto dos dois acessórios em único movimento, para incrementar…
Atividade física para sedentário? Invista no Pilates
O Pilates é uma excelente atividade física para sedentário, uma forma eficiente de iniciar exercícios regulares. Clique e saiba por quê.
Capacitação online de Pilates com profissionais internacionais
A Physio Pilates promove o Circuito Internacional de Meetings, capacitação online de Pilates com renomados profissionais do mundo.
Aperfeiçoe a técnica do Kneeling Cat com Selma França
Quer aprofundar a técnica para a execução do famoso movimento Kneeling Cat no Cadillac? Assista ao vídeo da educadora Polestar, Selma França, em que ela dá dicas valiosas e ensina o passo a passo para a execução perfeita do exercício. Inicialmente, é fundamental entender a importância da distribuição de força pela coluna durante a execução…
Confira vídeo para fortalecer as laterais do corpo
Que tal fortalecer as laterais do corpo? Essa região é normalmente mais fraca que as demais, por isso precisa de uma atenção especial. Aliás, é muito importante executar um trabalho específico para fortalecer as laterais do corpo, porque os músculos abdominais laterais integram o chamado sistema tensionador da parede abdominal. Ou seja, eles são super…
Importância de ficar descalço: grounding e Pilates
A importância de ficar descalço tem relação com o contato necessário com a natureza. Saiba o que o grounding tem a ver com o Pilates.
10 artigos de Pilates para praticantes
Você está em busca de artigos de Pilates para praticantes? Clique aqui e leia tudo sobre o método, suas indicações e benefícios.
RPG ou Pilates? Entenda as diferenças
RPG ou Pilates? Entenda as principais características e diferenças dos métodos e saiba quando utilizar cada um deles.
9 artigos de Pilates para profissionais de sucesso
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Problemas posturais na infância e na adolescência
Nos últimos meses, temos observado um aumento no número de mães e pais que trazem seus filhos entre 12 e 16 anos para os Studios de Pilates. Eles verificam como a postura de seus filhos está se deteriorando dia após dia. Essas crianças e adolescentes e se queixam normalmente de desconforto nas costas, principalmente no…
Conheça os melhores acessórios do Reformer
Os acessórios do Reformer ampliam a versatilidade do aparelho, possibilitando a criação de exercícios diferenciados. Conheça os principais.
7 dicas para organizar estúdio de Pilates pequeno
Quer montar seu studio, mas o espaço é reduzido? Saiba como organizar um estúdio de Pilates pequeno e dê o primeiro passo rumo ao sucesso.
Onde fazer Pilates? Saiba escolher um estúdio
O Pilates é um método de exercício físico que traz inúmeros benefícios ao praticante. Desde os anos 2000, aumentou a procura por profissionais e estúdios que oferecem aulas.
Pilates dá resultado mesmo? Saiba tudo aqui
Se sua dúvida é se o Pilates dá resultado mesmo, você está no lugar certo. Nesse artigo vamos dar dicas para você alcançar seus objetivos por meio do Pilates.
Gyrotonic Terapêutico: Saiba tudo sobre o método
O Gyrotonic Terapêutico é indicado para reabilitação e prevenção de lesões na cintura escapular e pélvica e para escoliose. Saiba tudo aqui.
Saiba todos os benefícios do Pilates para homens
Você sabia que o Pilates eleva o rendimento esportivo e ainda pode melhorar o desempenho sexual masculino? Conheça os benefícios do Pilates para homens.
Como montar um estúdio de Pilates
Você quer empreender, resolveu abrir o seu próprio negócio e não sabe por onde começar? Clique e saiba tudo sobre como montar um estúdio de Pilates.