RPG ou Pilates? Entenda as principais características e diferenças dos métodos e saiba quando utilizar cada um deles.
O princípio da precisão do método Pilates
O princípio da precisão possibilita que o aluno execute os movimentos de forma mais consciente e traz inúmeros ganhos físicos. Saiba mais.
Concentração: a mente comandando o corpo
“É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo! ” (J. Pilates 1934) O Princípio da Concentração tem um papel muito especial em todo o trabalho desenvolvido por Joseph Pilates. A Contrologia se baseia principalmente no equilíbrio entre o desenvolvimento físico e mental, e concentrar-se é a ação mais importante…