Uma opção para quem deseja exercícios de Pilates que trabalhem a concentração e o controle… Cecilia Panelli demonstra um dos exercícios mais desafiantes e que exige muito controle do centro de força e muito equilíbrio.
Confira!
Um exercício para quem passa muito tempo sentado!
Silvia Gomes ensina um exercício para trabalhar a mobilidade da pelve, do quadril e a manutenção da coluna ereta.
Ler Mais
