Valéria Mauriz fala sobre a importância de manter pés bem estruturados e demonstra uma automassagem que pode ser realizada diariamente em casa ou no studio.
Menopausa e Pilates
Menopausa é a época em que a mulher chega ao fim dos ciclos menstruais por um período de 12 meses. A maioria delas atinge a ápice da menopausa entre 45…
