Bianca Dore, com ajuda de Carol Silva, demonstra o semi-circle. O exercício ajuda na mobilidade de coluna, além do fortalecimento do corpo como um todo.
Exercícios para Corredores
No vídeo de hoje, Selma França recebe Tayra Mello como sua convidada especial e apresentam exercícios voltados para os praticantes de corrida e também para aqueles que passam o dia…
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