Bianca Dore, com ajuda de Carol Silva, demonstra o semi-circle. O exercício ajuda na mobilidade de coluna, além do fortalecimento do corpo como um todo.
Pilates na gestação e pós-parto
Foto: Marla Lopes Por: Andreia Monteiro A gestação é um estado sublime, um período de 40 a 42 semanas de muitas transformações no corpo da mulher. Durante a gravidez…
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