Rafael Spíndola traz o Orbit e o MOTR para te dar dicas de exercícios na combinação de dois equipamentos importantíssimos na prática do Pilates. Confira!
Pro: Rafael Spíndola
Qualidade do movimento no Pilates: princípios, benefícios e formação
01O Pilates é conhecido por trabalhar força, mobilidade, flexibilidade e postura. Mas sua proposta vai além do desenvolvimento de capacidades físicas isoladas. No centro do método está uma questão que…
