Os acessórios para Pilates criam novos desafios e estimulam os treinos. Conheça cinco acessórios que você precisa ter em seu estúdio.
Onde fazer Pilates? Saiba escolher um estúdio
O Pilates é um método de exercício físico que traz inúmeros benefícios ao praticante. Desde os anos 2000, aumentou a procura por profissionais e estúdios que oferecem aulas.
Pilates dá resultado mesmo? Saiba tudo aqui
Se sua dúvida é se o Pilates dá resultado mesmo, você está no lugar certo. Nesse artigo vamos dar dicas para você alcançar seus objetivos por meio do Pilates.
Aula de Pilates emagrece? Clique e saiba tudo
Nesse artigo vamos esclarecer as dúvidas sobre perda de peso no Pilates. Setá que aula de Pilates emagrece de verdade? Clique e confira.
Como ser instrutor de Pilates? Saiba tudo aqui
Se sua dúvida é como ser instrutor de Pilates e ter sucesso na carreira, está no lugar certo. Aqui, você terá todas as respostas que precisa.
Tudo sobre óleos essenciais para estúdio de Pilates
Você já pensou em investir em óleos essenciais para estúdio de Pilates? Nesse artigo esclarecemos tudo sobre o tema, com dicas e sugestões
Pilates e Osteopatia: aliança perfeita para promover a saúde
Conheça quem é o profissional de osteopatia, o que a técnica faz e quais os benefícios da atuação conjunta de Pilates e osteopatia na saúde do indivíduo.
Grávida pode fazer Pilates? Saiba tudo aqui
Grávida pode fazer Pilates? Clique aqui e saiba quando começar, até quando treinar e os cuidados que deve ter em cada trimestre na prática.
Saiba todos os benefícios do Pilates para homens
Você sabia que o Pilates eleva o rendimento esportivo e ainda pode melhorar o desempenho sexual masculino? Conheça os benefícios do Pilates para homens.
Como montar um estúdio de Pilates
Você quer empreender, resolveu abrir o seu próprio negócio e não sabe por onde começar? Clique e saiba tudo sobre como montar um estúdio de Pilates.
Como escolher equipamentos para treinar em casa
A situação de isolamento social imposta pela pandemia do coronavírus provocou mudanças significativas na rotina e comportamento das pessoas. Uma dessas transformações está ligada justamente à prática de atividades físicas. Pois, com os estúdios de Pilates e academias fechados, muitas pessoas iniciaram seus exercícios físicos em casa. Assim, para potencializar esse treino, vamos ajudá-lo a…
Eleve o nível de qualidade de vida com a prática do Pilates
Alcançar qualidade de vida com um ritmo diário acelerado e estressante é anseio de todos. Veja como o Pilates pode te ajudar a conquistar esse sonho.
Reabertura dos estúdios de Pilates: novas perspectivas
Um novo cenário se apresenta na reabertura dos estúdios de Pilates. Veja as dicas, perspectivas e dificuldades levantadas pela profissional que viveu isso na pele.
Atividade física em casa: por que escolher o Pilates?
O Pilates ameniza a rotina na quarentena, mantém corpo e mente ativos e saudáveis. Veja nossas dicas para praticar essa atividade física em casa.
Aula de Pilates online: mantenha sua renda na quarentena
Sobreviver à crise tem sido desafiador. Para te ajudar, reunimos dicas valiosas de como começar a oferecer aulas de Pilates online e garantir sua renda.
Estúdio de Pilates: por que investir durante o isolamento?
Seu estúdio de Pilates está fechado nesse isolamento social? Aproveite a chance para dar aquela reorganizada em seu espaço. Confira nossas dicas.
O que comer antes da aula de Pilates?
É muito frequente as pessoas me perguntarem nas consultas o que devem comer antes de fazer um exercício físico. Porém, a resposta para muitas perguntas que envolvem a nutrição é universal: DEPENDE. Assim, depende da modalidade, do horário, da duração, do metabolismo de cada um, das refeições anteriores, são tantas variáveis. Por isso, não existe…
PILATES KIDS: DIVERSÃO EM MOVIMENTO
De acordo com Joseph Pilates, o sistema de exercícios que desenvolve o corpo juntamente com o controle da mente, chamado de Contrologia, deveria ser aplicado na infância, estendendo-se gradual e progressivamente até a maturidade. Como profissional de educação pelo movimento e para o movimento de saúde integral do corpo, venho propor que a introdução do…
Pilates e dança: conheça os benefícios dessa combinação
Por trás dos movimentos que encantam plateias, existe um enorme sacrifício físico por quem lida profissionalmente com a dança. Muitas dessas dificuldades também são compartilhadas por quem faz da modalidade seu hobby particular.
Trabalhando com clientes com câncer de mama
A educadora Polestar Amy Dixon tem um extenso histórico de condicionamento físico, que abrange mais de 20 anos e inclui vários tipos de treinamentos. Ela também tem experiência em trabalhar com sobreviventes de câncer de mama, por meio de aulas e sessões privadas que os ajudam a reabilitar e reintroduzir experiências positivas de movimento. Amy…