Pilates Mat em Grupo

Benefício x Ênfase: o que é mais importante no Exercício?

Por Georgia Oliveira Para: Revista +Q Pilates Em todos estes anos utilizando o movimento como forma de expressão, arte, trabalho e consequentemente saúde, percorri caminhos diversos para compreender o que de fato é importante em cada exercício. Uma das principais ferramentas para o professor de Pilates durante o estudo do movimento, além da prática no próprio…
Formação em CoreAlign

Enriqueça seus conhecimentos sobre CoreAlign

Sabemos que a maioria dos instrutores que procuram conhecer o CoreAlign advém do Pilates. A sincronia entre as duas técnicas é inegável: é possível aplicar todos os princípios do Pilates nas aulas de CoreAlign, assim como os conhecimentos adquiridos com este também agregarão valor às aulas de Pilates. O fisioterapeuta Jonathan Hoffman, criador do método, tem como suas marcas registradas a simplicidade e…
Cecilia Panelli

Pilates e a Educação dos Sentidos

“Os sentidos não operam separadamente: vemos com a pele, cheiramos com os olhos, comemos com o nariz” (2013, CORONATO e FRANZONI, pág.144)[1].   No pensamento ocidental atual a visão tem sido o sentido preponderante. Muitas filosofias referem-se à visão, algumas à audição e muito poucas ao tato e ao odor segundo afirmaram CORONATO e FRANZONI (2013).…
Marcela Andrade

Posso praticar em casa?

Pensando sobre esse mover nato, seria egoísmo de nós profissionais da saúde e do movimento, restringir o 01movimento a uma sala de aula. Isso porque, como já disse antes, nossa missão é trazer consciência e autonomia para que possamos realizar todas nossas atividades diárias, de esporte e de lazer com a maior destreza possível, independente de nossa idade cronológica. Ando pensando que nós temos mesmo uma “idade do mover”, mas essa conversa fica pra outro dia!

Isabela Moody conta sobre sua criação: A Centopeia Centípede

1 – Quem é Isabela Moody? Não sei direito quem é Isabela Moody… Alguma certeza é de que sou uma pessoa muito apaixonada pela vida e que se sente muito grata por estar aqui tendo a oportunidade desta existência, ou melhor, co-existência com tantas outras formas de vida e, em especial, com seres humanos. Adoro…
Junho Vermelho

Junho Vermelho mobiliza empresas em todo Brasil

Parceiros ajudam a disseminar a importância da doação de sangue entre colaboradores e clientes Teve início no dia 1º deste mês, a campanha Junho Vermelho, que desde 2014 ilumina importantes pontos de diversas capitais, visando chamar a atenção dos brasileiros para a importância da doação de sangue, principalmente durante o inverno. Nos meses mais frios, os estoques dos hemocentros atingem…

A importância da respiração no método Pilates

Joseph Pilates foi uma criança asmática, por conta desse fato, que  alterava sua capacidade física,  desenvolveu um método onde a RESPIRAÇÃO é a protagonista. Não existe método Pilates sem uma respiração consciente e adequada ao movimento que será executado e ao objetivo que se quer com aquele exercício.  Apesar disso ser o principio básico  do…
Pilates e gravidez

Pilates ajuda a manter equilíbrio e disposição durante a gravidez

Atividade beneficia tanto na gravidez quanto no pós-parto Do controle de peso à melhora da postura, a prática de exercícios físicos durante a gravidez reúne inúmeros benefícios que refletem diretamente tanto na saúde da mulher quanto na do bebê. Na dúvida sobre qual atividade física escolher, uma boa opção é o pilates. A atividade contribui…
Dores Cervicais

Pilates para dores cervicais

Responsável pela perda da produtividade em determinadas áreas das atividades ocupacionais, a dor cervical sempre esteve presentes em determinadas atividades laborais sendo responsável por um grande número de afastamentos no trabalho causando prejuízos à indústria e ao comércio. É um dos quadros mais dolorosos da coluna e constituem a segunda queixa de dor no homem…

Atraia novos clientes: 5 coisas que você deve começar a fazer hoje e continuar a longo prazo

Lesley Logan para Balanced Body Traduzido por +Q Pilates Não importa se você tem ensinado por cinco dias, cinco meses ou 20 anos, espaços vazios na programação acontecem! Os clientes se mudam ou vão de férias, mudam de emprego ou têm filhos. Como um instrutor de Pilates, é importante ter uma mão lá fora, acolhendo…

Medicina na Dança

A prática da dança profissional por ser repetitiva e desafiante, pode trazer (e com frequência traz) repercussões negativas para a estrutura músculo-esquelética. Em consequência deste treinamento diário da dança profissional ocorrem modificaçōes nas curvaturas da coluna, espasmo, inibição muscular, fadiga, dor e sobrecarga nas articulações. Levantamentos, saltos, quedas, quase sempre tão distantes da biomecânica natural,…
6 erros

6 erros que professores de Pilates cometem

  Texto: Polestar Education Tradução: Revista +Q Pilates Pessoas cometem erros. Somos humanos, afinal. Quando os erros acontecem em seu estúdio, às vezes ele pode contribuir para mal-entendidos ou até mesmo afetar a experiência de Pilates. Felizmente, por avaliações regulares e melhorias de seus hábitos, você pode garantir uma experiência de movimento positivo para todos.…

Quantas aulas na semana?

Uma dúvida presente e frequente na primeira visita de uma pessoa a um estúdio ou academia: quantas vezes na semana eu deveria fazer aulas? Diferentes fatores podem influenciar nossa resposta, assim como estes mesmos fatores podem influenciar na escolha de nossos alunos e/ou futuros alunos pela frequência semanal. O tempo que uma pessoa dispõe em…

Acima de tudo, aprenda a respirar!

A teoria e a prática do método Pilates estão bem explicadas pelo próprio criador, em seus livros Your Health (Sua Saúde)- 1934 e Return to Life Through Contrology (O retorno a vida pela Contrologia) – 1945. Naquela época, Joseph Hubertus Pilates, que nasceu na Alemanha em 1880 e faleceu em Nova York em 1967, aos…
Curso de Pilates Mat

Emagrecimento e Pilates: método auxilia na perder peso

Por Alice Becker O emagrecimento tornou-se uma preocupação constante da sociedade moderna, um incômodo muito maior que um calo ou a pedra no sapato. Esse verbo todo poderoso e seus adjetivos derivados julgam como deuses cruéis em sua sutil monstruosidade, os que entram ou não no paraíso terreno! Diariamente escutamos ou dizemos: “preciso emagrecer”, ”estou…

Exercícios de pés e pernas com o Sliding Pilates

Por Andreia Monteiro Conhece o Sliding Pilates? Criado por Andreia Monteiro e fabricado pela Physio Pilates, ele é um equipamento que trabalha o core, a reeducação postural, a força e o equilíbrio. E é utilizando o Sliding que a colunista irá demonstrar alguns exercícios de pés e pernas. Confira!
Fluidez: muito mais que movimentos suaves

Fluidez: muito mais que movimentos suaves

Com certeza você deve ter ouvido falar nos 6 princípios básicos do Método Pilates, já que são um dos primeiros conhecimentos que adquirimos quando iniciamos nossa carreira dentro deste incrível método. Independente de qual linha de trabalho escolhemos para nos profissionalizar, este é um ponto em comum em quase todas as escolas. Uma variação ou…

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