Desvendando o Parkinson no ambiente Pilates (segunda parte)

Por Selma França Os pacientes sofrem um comprometimento na marcha. Além de andarem em bloco a marcha fica lenta, o comprimento do passo vai diminuindo, a dificuldade com movimentos sinuosos se evidencia, além da dificuldade de iniciar o movimento e levantar os pés do chão. Flexores de quadril encurtados, joelhos flexos e articulações com contratura…

A Importância da Prática de Atividade Física para um envelhecimento mais saudável

A cada ano que passa a expectativa de vida dos brasileiros aumenta e isso tem gerado grande preocupação ao sistema de saúde, pois com o aumento do número de idosos também aumenta a preocupação para a prevenção de doenças como osteoporose, artrose, artrite entre outras. Outro fator preocupante é que com a mudança do metabolismo vem também o aumento do peso corporal e a perda de massa muscular e aumento de massa de gordura.

Pilates nos Jogos Olímpicos Rio 2016

São atletas de elite, competidores olímpicos e sim, eles fazem Pilates. Independente das suas especialidades muitos deles se beneficiam do método para ser o melhor em seu esporte. Você sabe quem eles são? Alguns dos campeões olímpicos que estão ganhando medalhas nos jogos do Rio 2016 praticam Pilates. Este é o caso dos jogadores da…

Faixa Elástica: versátil, prática e eficiente!

  Super versátil e prática, a faixa elástica é perfeita para trabalhar e alongar os músculos. A maior parte da população vive hoje uma rotina cada vez mais acelerada e a faixa elástica pode ser uma boa alternativa para quem quer fazer exercícios, afinal ela é um acessório compacto (cabe na bolsa!) e de baixo…
exercícios de Pilates para gestantes

Pilates na gestação e pós-parto

Foto: Marla Lopes   Por: Andreia Monteiro A gestação é um estado sublime, um período de 40 a 42 semanas de muitas transformações no corpo da mulher. Durante a gravidez além do aumento do peso corporal temos também mudanças hormonais, que levam a alterações de humor, atenção e concentração. Para completar, com o passar dos…

Empreendendo em Inovações

Por Gustavo Mendes Brasileiros são criativos por natureza. E estamos rodeados de empreendedores que investem tudo o que têm e sonham em transformar o mundo em um lugar melhor, criando objetos, soluções e caminhos. Dentro do universo dos métodos de movimento não é diferente. Criações e criadores continuam inovando em metodologias e equipamentos que abrem…

Melhorar a Diabetes também é Coisa do Pilates

A prática da atividade física é essencial tanto em pacientes diabéticos do Tipo I quanto do Tipo II. Tanto é assim que a Fundação Espanhola de Diabetes destina grandes esforços para promover o esporte entre os pacientes diabéticos e pessoas com predisposição para a doença. Segundo o Dr. José Ramon Calle, especialista em Endocrinologia e…

Fisioterapia: do consultório para a Broadway

Por: José Meudo Quais as áreas de atuação profissional do fisioterapeuta? Até pouco tempo atrás, a profissão só desempenhava papel reabilitador. Atualmente ela transcende, vai além dos palcos. No mercado de teatro musical profissional, com padrão internacional, é possível encontrar a fisioterapia inserida, desenvolvendo atividades preventivas, quebrando paradigmas. É o que observamos em grandes polos…

Como fazer a extensão de coluna corretamente?

Na maioria das aulas de Pilates o movimento de extensão de coluna geralmente é esquecido ou pouco explorado. É comum encontrar professores que têm dificuldades para ensiná-lo ou que não se sentem totalmente satisfeitos com os resultados das execuções de seus alunos. A verdade é que uma boa indicação do movimento de extensão poderá levar…

Para quem quer treinar em casa

Por: Andreia Monteiro Resistência, postura e equilíbrio são alguns pontos trabalhados por aparelho multifuncional O aparelho Sliding Pilates surgiu em meados de 2007, lembro-me bem e foi antes de uma das minhas aulas de Mat Pilates. O projeto saiu do papel somente em 2012, quando encontrei o formato ideal. A ideia era produzir um aparelho portátil…

Pilates e seus benefícios na terceira idade

Por Cristina Abrami. Acompanho alunos que praticam Pilates há 21 anos ininterruptamente e é maravilhoso observar como próximos aos 80 anos, eles se movimentam de maneira leve, equilibrada e segura, quando o esperado seria a diminuição gradativa das suas capacidades físicas. Vão e voltam do solo como adolescentes, se penduram pelos braços ou pernas como…

Foot Corrector: Pequeno Acessório Clássico

Por Aline Haas Os pés sustentam todo o nosso corpo. São eles os verdadeiros responsáveis por conseguirmos ficar em pé, com suas 33 articulações, 26 ossos, músculos e tendões. Considerando isso e pensando em desenvolver um corpo uniforme, Joseph Pilates criou um pequeno acessório chamado Foot Corrector. Por permanecerem muito tempo dentro de sapatos, os…

GYROTONIC®

Por Beatriz Adeodato. Desenvolvido nos anos 70, pelo bailarino romeno Juliu Horvath, o método GYROTONIC®  tem variadas aplicações e pode ser destinado para públicos com as mais diversas necessidades. Inicialmente sistematizado por Horvath para se recuperar de uma lesão que o afastou dos palcos, o GYROTONIC® foi ganhando complexidade e especificidades, sendo utilizado, hoje, em clínicas ortopédicas,…

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