Joseph Pilates e Clara Pilates

O Adolescente na Atualidade

Por Andreia Monteiro “Apesar dos jovens serem a parcela mais ativa da população, os indicadores de sedentarismo crescente têm alertado os profissionais da saúde pública” (Silva e Costa, 2011).” Segundo o site Brasil Escola, apenas 22% dos meninos e 9% das meninas atingiram a atual recomendação para atividade física. Entre as 12 barreiras investigadas, apenas“não…

A Importância da Prática de Atividade Física para um envelhecimento mais saudável

A cada ano que passa a expectativa de vida dos brasileiros aumenta e isso tem gerado grande preocupação ao sistema de saúde, pois com o aumento do número de idosos também aumenta a preocupação para a prevenção de doenças como osteoporose, artrose, artrite entre outras. Outro fator preocupante é que com a mudança do metabolismo vem também o aumento do peso corporal e a perda de massa muscular e aumento de massa de gordura.

Pilates para Grávidas

Pilates na gestação e pós-parto

Foto: Marla Lopes   Por: Andreia Monteiro A gestação é um estado sublime, um período de 40 a 42 semanas de muitas transformações no corpo da mulher. Durante a gravidez além do aumento do peso corporal temos também mudanças hormonais, que levam a alterações de humor, atenção e concentração. Para completar, com o passar dos…

Para quem quer treinar em casa

Por: Andreia Monteiro Resistência, postura e equilíbrio são alguns pontos trabalhados por aparelho multifuncional O aparelho Sliding Pilates surgiu em meados de 2007, lembro-me bem e foi antes de uma das minhas aulas de Mat Pilates. O projeto saiu do papel somente em 2012, quando encontrei o formato ideal. A ideia era produzir um aparelho portátil…
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