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Acessórios indispensáveis no ambiente do Pilates

Acessórios indispensáveis no ambiente do Pilates

31/05/2019

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Muito se fala acerca da variedade de exercícios do Pilates e sobre a necessidade de se criar aulas dinâmicas para os alunos. Quando planejamos a abertura de um studio de Pilates ou sequências de exercícios para as aulas, é comum pensarmos em quais equipamentos são essenciais para o nosso espaço e de que forma distribuir…

A coluna que nos sustenta

10/05/2019

Ana Rosa Broca, coluna, Pilates, Seated Push Through

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Gosto muito da letra de uma música de Walter Franco que diz: “Tudo é uma questão de manter: a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranquilo!” Sou apaixonada pela coluna vertebral porque ela possibilita uma distribuição de movimentos e de forças adequados, harmonizando o nosso corpo. Na metodologia do Pilates, a coluna é…

Como se tornar um excelente instrutor de Pilates

Como se tornar um excelente instrutor de Pilates

03/05/2019

Curso de Pilates, Educadores Physio Pilates, Instrutor de Pilates, Mentores Physio Pilates, Pilates

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Dando continuidade à nossa série de artigos com dicas para Studios de Pilates, trazemos hoje algumas dicas essenciais para ser um excelente instrutor de Pilates. E para isto não poderíamos deixar de trazer contribuições de diferentes profissionais do método Pilates, que conhecem a fundo a profissão e sabem na prática o impacto destas dicas. Vamos…

Pilates e danca no Brasil

O Pilates e a dança no Brasil

29/04/2019

Alice Becker, Bailarinos, Dança, Pilates, Pilates e Dança, Pilates no Brasil, Ruth Rachou

Você conhece a ligação entre o Pilates e a dança no Brasil? Conheça como as duas áreas fizeram história no País.

Extensão do Tronco com Cecília Panelli

20/03/2019

Cecilia Panelli, Pilates, Pilates Clássico, Reformer

No vídeo de hoje, a colunista Cecília Panelli demonstra o exercício Swan Dive, de grau avançado, para manter a coluna forte e flexível. Uma ótima opção para bailarinos e atletas. Confira!

Mobilidade da coluna e do quadril com Silvia Gomes

13/03/2019

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A colunista Silvia Gomes irá demonstrar uma série no Reformer, utilizando a mola amarela (bem leve) e uma caixa longa (para apoio), com objetivo de praticar a mobilidade da coluna e flexão/extensão do quadril. Confira e conte para gente o que achou nos comentários abaixo!

Exercícios no Foot Corrector

06/03/2019

Adriana Trotta, Foot Corrector, Pilates, Pilates Clássico

Conheça o Foot Corrector, primeiro aparelho criado por Joseph Pilates. Adriana Trotta demonstra alguns exercícios para os dedos, o arco do pé e o calcanhar. Joseph acreditava que os desalinhamentos aconteciam de baixo para cima, por isso planejou e criou o sensacional Foot Corrector.

Classic Line Physio Pilates

Linha Clássica de Equipamentos – Do projeto de Joseph Pilates à fabricação de novos equipamentos

15/02/2019

Adriana Trotta, Aparelhos Clássicos, Aparelhos de Pilates Clássicos, Autêntico Pilates, Equipamentos Clássicos, Pilates, Pilates Clássico

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Desde 1997, a educadora física Adriana Trotta está envolvida com o Pilates Clássico no Brasil. A especialista foi uma das responsáveis pelos testes e aprovação da Linha Clássica Physio Pilates.

Long Back Stretch com Cecilia Panelli

13/02/2019

Cecilia Panelli, Pilates, Pilates Clássico, Pilates no Brasil

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A colunista, Cecilia Panelli, demonstra um exercício que ajuda no fortalecimento de quadril e membros superiores para mulheres, o Long Back Stretch. Confira!

Arm Chair por Adriana Trotta

23/01/2019

Adriana Trotta, Baby Chair, Pilates, Pilates Clássico, Pilates no Brasil

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Conheça um dos equipamentos criados por Joseph Pilates: a Arm Chair ou Baby Chair. A colunista Adriana Trotta fala sobre o equipamento e demonstra algumas sequências. Confira! Você já conhecia o equipamento?

Você tem cuidado dos seus pés?

16/01/2019

Gyrokinesis, Pilates, Valeria Mauriz

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Valéria Mauriz fala sobre a importância de manter pés bem estruturados e demonstra uma automassagem que pode ser realizada diariamente em casa ou no studio.

Push Up com Cecilia Panelli

02/01/2019

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Cecilia Panelli demonstra o “Push Up” e fala sobre a importância de dos exercícios de membros superiores em mulheres. Confira!

Pilates na Terceira Idade

07/12/2018

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Infelizmente não podemos parar o tempo… É algo que não podemos comprar, não podemos criar, só podemos usar, e a boa notícia é que nós somos os responsáveis pelo nosso tempo e como o utilizamos. No Brasil, a expectativa de vida tem aumentado gradualmente atingindo hoje algo ao redor de 75 anos, segundo os últimos…

Interdisciplinaridade na área da Saúde: Osteopatia e Pilates

Interdisciplinaridade na área da Saúde: Osteopatia e Pilates

09/11/2018

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As ciências da saúde tiveram um “boom” desde o início do século 21 com pesquisas sobre saúde e movimento humano.

Sendo a “Saúde o estado completo de bem estar físico , mental e social e não apenas ausência de doença” (OMS, 1948), poderíamos dizer que esse bem estar estaria mais completo com um ajudinha extra!

É muito comum hoje em dia encontrarmos profissionais de diferentes áreas da saúde interagindo sobre um mesmo cliente.

Diálogos +Q – Experimentando os aparelhos clássicos

07/11/2018

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Na IV parte dos Diálogos +Q, Adriana Trotta e Alice Becker comentam sobre as características e funcionalidade do Foot Corrector. Confira!

Pilates: Clássico? Contemporâneo? A beleza da diversidade

26/10/2018

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Inicio este capítulo com a frase: Nós somos todos diferentes e nós somos todos lindos! A beleza está na diversidade. A natureza é bela, pois é diversa em sons e cores. Cada um tem sua própria história, seu caminho, e quando tentamos estar no caminho do outro, aí se perde toda a beleza que existe…

Sempre é tempo para começar o movimento

Sempre é tempo para começar o movimento

05/10/2018

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Quero começar esse texto agradecendo a oportunidade de falar sobre esse tema, pois disse a minha vida toda que o corpo foi feito para “mover”. Agradeço essas minhas duas lindezas que são as irmãs Marianne Fleming (89 anos) e Liane Fleming (87 anos), que me deram a oportunidade e honra de realizar um trabalho de…

O Método de Exercício Pilates: Eficácia no Tratamento da Dor Lombar Crônica e Limitações de Intervenção

14/09/2018

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Este primeira revisão não introduz apenas um, mas vários artigos sobre dor lombar, revelando limitações frequentemente encontradas na pesquisa de Pilates. Objetivo O objetivo deste artigo é avaliar a eficácia do método Pilates no tratamento da dor lombar crônica, revisando estudos científicos nos quais o método Pilates foi utilizado como tratamento. Um olhar crítico pode…

Fletcher Variations: evoluído das raízes do Pilates

10/09/2018

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Ron Fletcher, criador do Fletcher Pilates®, foi um americano coreógrafo, bailarino e elder do Pilates que trabalhou por mais de 20 anos com Joseph e Clara. Depois da morte de Joe, acerca do fim dos anos de 1960, Ron intensificou sua relação com Clara, e foi orientado a seguir adiante com o trabalho, pois ele…

Diálogos +Q – parte 2: Diferenças nos aparelhos de Pilates Clássico e Contemporâneo

05/09/2018

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Adriana Trotta e Alice Becker falam e demonstram sobre as diferenças nos aparelhos de Pilates Clássico e Contemporâneo. Confira a continuação dos Diálogos +Q!

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