Nossos pés no Pilates

Hoje venho falar de uma das coisas que mais temos possibilidades para trabalhar no Pilates, e muitas vezes damos pouca importância, os pés. O pé é uma estrutura complexa formada por 26 ossos, 33 articulações, mais de 100 ligamentos e 20 músculos, além de milhares de terminações nervosas. Os pés apresentam movimentos em diversos planos…

Footwork Series na Wunda Chair

A colunista Aline Haas trouxe para nós um pouco da história da Wunda Chair, e demonstrou o Footwork Series, série que também pode ser executada no Reformer, mas agora, sentada, os exercícios trabalham uma outra resistência. Curiosidade sobre a Wunda Chair Joseph Pilates criou o aparelho para que ela pudesse estar dentro dos apartamentos, sendo…

Corpo: Expressão de Vida e Movimento

As emoções aparecem no trabalho corporal, as estruturas que você está estimulando não apenas ajudam na criação da auto-imagem, mas a longo prazo o que estamos tentando fazer é alterar essa imagem.  Conexão: Corpo e Imagem Corpo e imagem estão intimamente conectados e ambos são moldados pelas experiências do movimento. O trabalho corporal por isso…

Going Up Front na High Chair

Como utilizar esse aparelho clássico, High/Eletric Chair, para pessoas com menor estatura? A colunista Adriana Trotta continua sua sequência demonstrando como utilizá-la, exemplificando com o exercício Going Up Front (que também pode ser executado em outros modelos de Chairs).
Sistema Gyrotonic e a Educação Somática

Sistema Gyrotonic e a Educação Somática

Tema: Uma conversa sobre os Métodos GYROTONIC® e GYROKINESIS® no Campo da Educação Somática. Saiba tudo sobre o Sistema Gyrotonic e a Educação Somática. Para algumas pessoas talvez seja estranho ainda falar sobre os Métodos GYROTONIC® e GYROKINESIS® como um campo da Educação Somática. O ‘Gyrotonic Expansion System®’ lida com o entendimento de que o…

A relação professor e aluno no ambiente Pilates

Com mais de 20 anos de prática no Método Pilates e com 20 anos de certificada por Romana Kryzanowska, somente hoje descobri a importante questão do relacionamento professor e aluno e as emoções envolvidas nesta relação. Como imaginava ser a relação Para mim tudo era uma questão de relação profissional pura e simples. Entretanto com…

A respiração é parte fundamental do método ou só deve ser utilizada em exercícios específicos?

Temos acompanhado as últimas tendências no método Pilates e tem surgido essa referência sobre um dos princípios fundamentais do método: Respiração. Há escolas que utilizam um padrão respiratório específico para cada exercício, com ênfase na expiração, porém tem sido discutido e argumentado nas mídias sociais que alguns Elders  (discípulos diretos do Joseph Pilates) afirmam que…
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