Em minha publicação anterior  falei um pouco sobre como envelhecer com saúde poderia ser uma opção, já que a ciência e a experiência de acompanhar pessoas se movendo diariamente nos mostra que se nos mantivermos ativos fisicamente, poderemos manter a destreza de realizar todas as atividades diárias que pudermos e quisermos. Com um repertório vasto…

Já há algum bom tempo venho questionando o Power House. Power House, a Casa de Força, é uma metáfora usada por muitos seguidores de Joseph Pilates para um grupo específico de músculos do tronco que, quando ativado, supostamente estabilizaria o tronco. Esta convicção foi corroborada por estudos do final da década de noventa resultando num entendimento…