Se o seu dia a dia for como o da maioria das pessoas que trabalham no século XXI, a sua rotina pode ser resumida a passar o dia sentado de frente para uma mesa, debruçado sobre um computador, com uma postura em que a parte superior do seu corpo fica inclinada para frente, com ombros tensos e coluna torta. Some a isso o estresse e a longa jornada de trabalho que a maior parte dos profissionais é submetida a fim de cumprir prazos e entregas de qualidade.
Exercícios
Atenda melhor clientes de estaturas diferentes com a Barra Infinity
Se você tem clientes muito altos ou muito baixos, percebe que grande parte dos exercícios são difíceis de serem realizados com equipamentos.Os aparelhos que deveriam dar assistência ao movimento acabam não atendendo a essa especificação de público, porque foram projetados para atender clientes/alunos de estatura mediana.
Passo a passo do Leg Stretch no Arcus ou Cadillac
por Gustavo Mendes Saudações, pessoal! Hoje vamos falar de um Leg Stretch idealizado no Arcus com o uso de 3 molas (e que pode ser adaptado para o Trapézio Cadillac), onde as molas dão assistência à coaptação da cabeça do fêmur no acetábulo durante todo o arco de movimento, conforme poderão acompanhar no vídeo. Posição…
Conheça o MOTR: Pequeno aparelho para um treino completo
Vamos começar essa matéria falando uma verdade, o MOTR é incrível! Exclusividade da Physio Pilates/Balanced Body, ele consegue ganhar a atenção de qualquer um que passe 5 minutos vendo as diversas possibilidades que o equipamento possui. Com rápida troca, três níveis diferentes de resistência e a alternativa de uso em até oito posições, o MOTR…
Pilates, um aliado no tratamento da dor lombar
Por Selma França Uma das principais queixas da população, a dor lombar apresenta uma evolução 14 vezes maior do que o crescimento demográfico. É um dos principais motivos de incapacidade funcional e afastamento do trabalho, atingindo o indivíduo em plena fase produtiva. Subproduto da revolução industrial, sua classificação e tratamento tem sido um desafio para…