Se o seu dia a dia for como o da maioria das pessoas que trabalham no século XXI, a sua rotina pode ser resumida a passar o dia sentado de frente para uma mesa, debruçado sobre um computador, com uma postura em que a parte superior do seu corpo fica inclinada para frente, com ombros tensos e coluna torta. Some a isso o estresse e a longa jornada de trabalho que a maior parte dos profissionais é submetida a fim de cumprir prazos e entregas de qualidade.
Desde 1997, a educadora física Adriana Trotta está envolvida com o Pilates Clássico no Brasil. A especialista foi uma das responsáveis pelos testes e aprovação da Linha Clássica Physio Pilates.
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Conheça o CoreAlign, um sistema composto pelo equipamento e pelo método em si, que chegou para potencializar o trabalho do Pilates.
Rafael Spíndola, com ajuda de Bianca Dore, demonstra um exercício inspirado no Swan, que trabalha a extensão, força dos extensores da coluna e mobilidade de ombro e quadril.
Se você tem clientes muito altos ou muito baixos, percebe que grande parte dos exercícios são difíceis de serem realizados com equipamentos.Os aparelhos que deveriam dar assistência ao movimento acabam não atendendo a essa especificação de público, porque foram projetados para atender clientes/alunos de estatura mediana.
Adriana Trotta e Alice Becker conversam e questionam sobre os problemas do Pilates no Brasil, a importância da prática, os excessos de adaptação no método, a diferença se tornar um educador antes e atualmente, as diferenças das escolas, linhas e Elders e a beleza do método que consegue de adaptar ao praticante.
