Melhorar a Diabetes também é Coisa do Pilates

A prática da atividade física é essencial tanto em pacientes diabéticos do Tipo I quanto do Tipo II. Tanto é assim que a Fundação Espanhola de Diabetes destina grandes esforços para promover o esporte entre os pacientes diabéticos e pessoas com predisposição para a doença. Segundo o Dr. José Ramon Calle, especialista em Endocrinologia e…

Fisioterapia: do consultório para a Broadway

Por: José Meudo Quais as áreas de atuação profissional do fisioterapeuta? Até pouco tempo atrás, a profissão só desempenhava papel reabilitador. Atualmente ela transcende, vai além dos palcos. No mercado de teatro musical profissional, com padrão internacional, é possível encontrar a fisioterapia inserida, desenvolvendo atividades preventivas, quebrando paradigmas. É o que observamos em grandes polos…

Como fazer a extensão de coluna corretamente?

Na maioria das aulas de Pilates o movimento de extensão de coluna geralmente é esquecido ou pouco explorado. É comum encontrar professores que têm dificuldades para ensiná-lo ou que não se sentem totalmente satisfeitos com os resultados das execuções de seus alunos. A verdade é que uma boa indicação do movimento de extensão poderá levar…

Para quem quer treinar em casa

Por: Andreia Monteiro Resistência, postura e equilíbrio são alguns pontos trabalhados por aparelho multifuncional O aparelho Sliding Pilates surgiu em meados de 2007, lembro-me bem e foi antes de uma das minhas aulas de Mat Pilates. O projeto saiu do papel somente em 2012, quando encontrei o formato ideal. A ideia era produzir um aparelho portátil…
Criança pode praticar pilates?

Criança pode praticar pilates?

Por Maria Militão Pode e deve! Desenvolvendo um corpo inteligente com o método pilates! Joseph Pilates afirmou em seu livro que “com a respiração e a postura corretas, a criança não necessita de exercícios artificiais. Andar, correr, saltar, dar cambalhotas, pular são movimentos naturais criados pela mãe natureza para desenvolver as habilidades normalmente”. O método…

Como saber exatamente a força proveniente das molas no Reformer (parte I)

Por Jefferson Loss. Aprenda a estimar a força oriunda de cada uma das molas do Reformer durante a execução dos exercícios, utilizando apenas uma fita métrica e fazendo alguns cálculos. Antes de entrar no tema propriamente dito, por se tratar do meu primeiro contato, acredito que seja necessário eu me apresentar, além de acenar como pretendo…

Pilates e seus benefícios na terceira idade

Por Cristina Abrami. Acompanho alunos que praticam Pilates há 21 anos ininterruptamente e é maravilhoso observar como próximos aos 80 anos, eles se movimentam de maneira leve, equilibrada e segura, quando o esperado seria a diminuição gradativa das suas capacidades físicas. Vão e voltam do solo como adolescentes, se penduram pelos braços ou pernas como…

Do Brasil para São Francisco: conectando a comunidade do Pilates através da inovação

Por Nancy Myers. Enquanto viajo pelo mundo e ensino, aprecio a comunidade mundial de Pilates e o que cada instrutor traz para o método. Em 2009, eu estava ministrando um workshop de Gait na conferência da Polestar, em Salvador, no Brasil, e tive o prazer de conhecer Isabela Moody e Clara F. Trigo juntamente com…

Foot Corrector: Pequeno Acessório Clássico

Por Aline Haas Os pés sustentam todo o nosso corpo. São eles os verdadeiros responsáveis por conseguirmos ficar em pé, com suas 33 articulações, 26 ossos, músculos e tendões. Considerando isso e pensando em desenvolver um corpo uniforme, Joseph Pilates criou um pequeno acessório chamado Foot Corrector. Por permanecerem muito tempo dentro de sapatos, os…

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