Correndo com “joelho de corredor”? A ciência por trás da lesão, prevenção e tratamento

Descobrindo a ciência por trás da lesão e como prevenir e tratar PFPS. Muitos de nossos seguidores on-line estão nos perguntando sobre a síndrome da dor patelofemoral (PFPS), mais comumente conhecida como joelho do corredor. O que é isso? Que exercícios podem prevenir? Quais exercícios podem tratá-lo? Com a abundância de informações conflitantes na internet,…

Gasto calórico na aula de Pilates

A minha intenção em falar sobre este tema já vem de longa data, na verdade, desde quando iniciei o meu trabalho com Pilates esta era uma curiosidade minha e de pessoas que me procuravam para saber um pouco mais sobre um método que ainda era pouco conhecido e divulgado no nosso País e, no meu…

Pilates e Dança: Reflexões e relações

Escrevo este artigo, pois gostaria de fazer algumas reflexões sobre as relações do Método Pilates com a dança. A dança faz parte da minha vida há 40 anos, e o Pilates, há 19. Comecei a dançar ballet clássico com 7 anos e, desde então, a dança me acompanha. Conheci o Pilates, um pouco mais tarde,…

Os frágeis alicerces da Casa de Força (expostos pelo mito de um núcleo estabilizador)

Já há algum bom tempo venho questionando o Power House. Power House, a Casa de Força, é uma metáfora usada por muitos seguidores de Joseph Pilates para um grupo específico de músculos do tronco que, quando ativado, supostamente estabilizaria o tronco. Esta convicção foi corroborada por estudos do final da década de noventa resultando num entendimento…

Pilates com qualidade: Uma reflexão

por Andressa M. Moreira Oi gente! Nos dias 15, 16 e 17 de junho de 2017 aconteceu em Imbassaí – Bahia o Encontro de Educadores – Pilates com Qualidade – e eu tive a honra de participar desse momento tão especial à convite de Silvia Gomes, organizadora do evento. Vou contar o porquê de ser…

Joseph Pilates e os bailarinos

O trabalho de Joseph Pilates sempre esteve muito próximo ao mundo da dança. Apesar de desenvolver uma metodologia que visava o bem-estar de pessoas de todas as idades e que priorizava aumentar a capacidade física do ser humano, foram os bailarinos que mais utilizaram o seu método para melhorar o rendimento na dança ou restabelecer-se…

Os benefícios do Pilates para o Respirador Bucal

Você sabe o que é um respirador bucal? Conhece alguém assim? A Síndrome do Respirador Bucal é verificada quando a substituição da respiração nasal por respiração bucal se dá durante um período prolongado e pode estar relacionada com obstruções nasais, hábitos bucais inadequados ou fatores genéticos. Essa síndrome se caracteriza por distúrbios dos órgãos da…

Síndrome de Sjögren e Pilates

por Sandra Mara Ribeiro “Um aliado no combate a inflamação e sintomas clínicos – um relato de caso.” – Tese apresentada na Mentoria com Lolita San Miguel em Outubro de 2017. Sjögren’s (“SHOW-grins”) a Síndrome de Sjögren (S.S) é uma desordem reumática e doença sistêmica autoimune que afeta todo o corpo, de etiologia idiopática, caracterizada…

Como ajudar os pacientes com dores nas costas no ambiente do Pilates: uma visão científica.

por Rodrigo Andrade Nestes últimos anos, a tecnologia aumenta a cada dia na área da saúde, hoje temos esteiras dentro da piscina para diminuir o impacto, eletroestimulação via wireless, cirurgias minimamente invasivas realizadas com auxilio da robótica, e por aí vai… Também, a partir dos anos 80, tem-se aumentado consideravelmente o número de pesquisas científicas,…

Standing Roll Down: Enraizamento & Alinhamento = Estrutura

 “Semelhante as raízes de uma árvore, nossas pernas e pés interagem energeticamente com o solo. Podemos sentir os pés tornando-se carregados e alertas quando andamos descalços na grama molhada ou na areia aquecida”. (Alexander Lowen) A coluna vertebral é uma estrutura forte, flexível e interligada. Para liberar a tensão na região lombar devemos liberar a…

Qual a sua idade de mover?

Em tempos de grande interesse pela longevidade e qualidade de vida, envelhecer poderia ser o verbo que mais quiséssemos adiar. Mas ao invés de adiar esse processo natural de nossa vida, podemos optar por envelhecer com saúde, que é aquele “pleno bem estar físico, psíquico e social” que OMS definiu em 1947. Apesar do aumento…

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