Exercício com centopeia por Rafael Spíndola
Rafael Spíndola, com ajuda de Bianca Dore, demonstra um exercício inspirado no Swan, que trabalha a extensão, força dos extensores da coluna e mobilidade de ombro e quadril.
Treinamento em Pilates e Fisioterapia – uma introdução – parte III
Versatilidade do Konnector com Viktor Uygan
O Método de Exercício Pilates: Eficácia no Tratamento da Dor Lombar Crônica e Limitações de Intervenção
Fletcher Variations: evoluído das raízes do Pilates
Diálogos +Q – parte 2: Diferenças nos aparelhos de Pilates Clássico e Contemporâneo
Treinamento em Pilates e Fisioterapia – uma introdução – parte 2
Passo a passo do Leg Stretch no Arcus ou Cadillac
Diálogos +Q com Alice Becker Aline Haas – parte 3
Diálogos +Q com Adriana Trotta e Alice Becker – parte 1
Adriana Trotta e Alice Becker conversam e questionam sobre os problemas do Pilates no Brasil, a importância da prática, os excessos de adaptação no método, a diferença se tornar um educador antes e atualmente, as diferenças das escolas, linhas e Elders e a beleza do método que consegue de adaptar ao praticante.
Controle seu corpo e sua vida
Exercício inspirado no Standing Hip Stretch
Aprenda dicas, com Rafael Spíndola, para a execução de um exercício inspirado no Standing Hip Stretch.
Utilizando a Flymoon e o Reformer para trabalhar o equilíbrio e propriocepção.
Diálogos +Q com Aline Haas e Alice Becker
Alice Becker e Aline Haas, começam essa série que irá nos acompanhar em toda última quarta do mês. O objetivo desta fase é falar sobre conceitos e preconceitos, semelhanças e diferenças do método Pilates Clássico e Contemporâneo. E além disso, nos unir para aprendermos e caminharmos juntos para um Pilates com qualidade.
Progressões do Footwork no Reformer
Rafael Spíndola demonstra progressões do Footwork. Ele utiliza molas de baixa resistência e um rolo para auxiliar nos exercícios. Confira!
Você já conhece o Konnector?
Conheça melhor o acessório do Reformer que vem encantando o público de movimento: o Konnector. O seu criador Viktor Uygan fala e demonstra sua funcionalidade.










