Exercícios para fazer ao acordar
Quem é que já não acordou alguma vez sentindo dor em algum lugar do corpo, ou aquela sensação de estar travado? Geralmente as dores ocorrem na região do pescoço, ombros, lombar, quadril… Portanto, diante deste cenário, trouxe para vocês um pouquinho de movimentos e alongamentos que você pode fazer ao acordar, antes de sair da…