Posts de Mais Que Pilates

Mais Que Pilates

301 posts

6 alimentos que um especialista em segurança alimentar diz que nunca comeria

02/04/2016

+Q Pilates, Alimentação, bem-estar, qualidade

Nenhum comentário

Bill Marler, advogado e especialista em segurança alimentar, acaba de publicar em uma revista online, a Bottom Line Health, uma lista com seis alimentos que, segundo ele, jamais comeria. Veja abaixo: Leite e sucos sem pasteurização Segundo Marler, estes alimentos podem estar contaminados com vírus, parasitas e bactérias como a Salmonella, E. coli e Listeria.…

Dor nas costas? Corrija sua postura em situações do dia a dia

27/03/2016

+Q Pilates, bem-estar, Dor Lombar, lombar, Postura, qualidade

Nenhum comentário

Sedentarismo, obesidade e fumo são alguns hábitos que favorecem as dores na região lombar e na coluna cervical (pescoço). No entanto, a principal vilã desse desconforto é a má postura adotada em diversos momentos do nosso dia. Hérnia de disco, escoliose e lombalgia são apenas alguns dos problemas decorrentes da postura inadequada. Alguns especialistas, que…

Fisioterapia: do consultório para a Broadway

21/03/2016

Broadway, consciência corporal, Equilíbrio, Fisioterapeuta, Fisioterapia, Gyrotonic, José Meudo, Pilates

Nenhum comentário

Por: José Meudo Quais as áreas de atuação profissional do fisioterapeuta? Até pouco tempo atrás, a profissão só desempenhava papel reabilitador. Atualmente ela transcende, vai além dos palcos. No mercado de teatro musical profissional, com padrão internacional, é possível encontrar a fisioterapia inserida, desenvolvendo atividades preventivas, quebrando paradigmas. É o que observamos em grandes polos…

Beber moderadamente é seguro? Quatro mitos sobre o consumo de álcool

19/03/2016

+Q Pilates, bem-estar, Saúde

Nenhum comentário

Uma campanha britânica está propondo às pessoas que passem 31 dias sem consumir álcool, defendendo que a prática traz benefícios à saúde que vão de perda de quilos extras a um sono melhor. A iniciativa, chamada Dry January (“Janeiro seco”, em tradução literal), ganhou a adesão do médico e apresentador da BBC Michael Mosley. Para…

Como fazer a extensão de coluna corretamente?

18/03/2016

+Q Pilates, Atividade Fisica, bem-estar, coluna, extensão de coluna, mais que pilates, Movimento, Pilates, Resistência, Revista Mais Que Pilates

Nenhum comentário

Na maioria das aulas de Pilates o movimento de extensão de coluna geralmente é esquecido ou pouco explorado. É comum encontrar professores que têm dificuldades para ensiná-lo ou que não se sentem totalmente satisfeitos com os resultados das execuções de seus alunos. A verdade é que uma boa indicação do movimento de extensão poderá levar…

Estudos comprovam que música ameniza problemas de saúde

13/03/2016

+Q Pilates, bem-estar, mais que pilates, música, qualidade, tratamento

Nenhum comentário

“A música é capaz de reproduzir, em sua forma real, a dor que dilacera a alma e o sorriso que inebria”, Beethoven – um dos maiores compositores do mundo, que superou uma surdez e cuja obra atravessou séculos e continentes para tornar a vida de muitas pessoas realmente especial. Inúmeras pesquisas surgem em vários pontos…

Para quem quer treinar em casa

11/03/2016

Andreia monteiro, Atividade Fisica, bem-estar, Equilíbrio, Pilates, qualidade, Saúde, sliding pilates

Nenhum comentário

Por: Andreia Monteiro Resistência, postura e equilíbrio são alguns pontos trabalhados por aparelho multifuncional O aparelho Sliding Pilates surgiu em meados de 2007, lembro-me bem e foi antes de uma das minhas aulas de Mat Pilates. O projeto saiu do papel somente em 2012, quando encontrei o formato ideal. A ideia era produzir um aparelho portátil…

Feios por fora, bonitos por dentro: iniciativa contra o desperdício de alimentos

04/03/2016

+Q Pilates, Alimentação, desperdício, nutrição

Nenhum comentário

A iniciativa não é inédita, mas certamente é mais uma, muito bem-vinda, ao universo dos supermercados que querem acabar com o desperdício inaceitável de alimentos no mundo todo. Em janeiro do ano passado, a rede de supermercados Asda, no Reino Unido (a segunda maior do país), já tinha aderido à campanha iniciada pelos chefs Jamie…

O que é um Ecossistema e um Bioma?

28/02/2016

+Q Pilates, Ecologia

Nenhum comentário

Quando se fala em ecossistemas e biomas, tratamos de conjuntos. Embora distintos nos seus elementos e abrangência, podem se sobrepor, interceder e se completar. Um ecossistema é um conjunto formado pelas interações entre componentes bióticos, como os organismos vivos: plantas, animais e micróbios, e os componentes abióticos, elementos químicos e físicos, como o ar, a água, o…

Dieta x reeducação alimentar

26/02/2016

+Q Pilates, nutrição

Nenhum comentário

Você sabe a diferença? Então fique atento! Você come, come, come, sem se preocupar com a qualidade dos alimentos. Um dia, nada belo, se dá conta de que está bem acima do peso. A solução? Alguma dieta do momento, claro! Sua amiga fez aquela famosa “do cristal” e perdeu os infelizes cinco quilos que a…

Saiba tudo sobre a Diabetes

23/02/2016

+Q Pilates, Saúde

Nenhum comentário

Estima-se que em 2035, 600 milhões de pessoas no mundo sejam diabéticas. A patologia, que tem múltiplas origens, é caracterizada pela falta de um hormônio chamado insulina (ou por sua incapacidade), que causa aumento das taxas de açúcar (glicose) na corrente sanguínea. Tipos da doença Existem três tipos da doença: o um, o dois e a gestacional.…

Criança pode praticar pilates?

Criança pode praticar pilates?

22/02/2016

+Q Pilates, Criança, Movimento, Pilates, pilates para criança, Revista Mais Que Pilates

Nenhum comentário

Por Maria Militão Pode e deve! Desenvolvendo um corpo inteligente com o método pilates! Joseph Pilates afirmou em seu livro que “com a respiração e a postura corretas, a criança não necessita de exercícios artificiais. Andar, correr, saltar, dar cambalhotas, pular são movimentos naturais criados pela mãe natureza para desenvolver as habilidades normalmente”. O método…

Cinco passos para você sair do sedentarismo e começar a se exercitar

21/02/2016

+Q Pilates, Saúde

Nenhum comentário

A falta de planejamento e a expectativa de cumprir metas impossíveis podem acabar com os planos de uma pessoa começar uma vida mais saudável O sedentarismo está entre os dez principais fatores de risco que ameaçam a saúde, segundo uma pesquisa sobre a carga global de doenças feita em 2010. Outro extenso estudo, feito na…

Sucos engordam ou ajudam a emagrecer? Desvende seis mitos e verdades sobre o tema

19/02/2016

+Q Pilates, bem-estar

Nenhum comentário

Especialistas tiram as maiores dúvidas sobre o consumo durante o emagrecimento Enquanto alguns sucos são vistos como aliados do emagrecimento, outros saem como vilões da dieta, o que pode causar muitas dúvidas na hora de optar ou não por aquele copo refrescante no verão. Para você apostar sem medo, descubra os maiores mitos e verdades…

Árvores próximas ao ponto de ônibus dão impressão de espera mais curta

16/02/2016

+Q Pilates, bem-estar, Ecologia

Nenhum comentário

Por quanto tempo você espera o ônibus? Dependendo do local pode levar minutos ou até horas, mas saiba que a paisagem e a qualidade do ar, por exemplo, podem fazer esse tempo parecer mais curto. Pesquisadores da Universidade de Minnesota coletaram dados de mais de 800 motoristas e 36 pontos e, com base nas características…

Quer emagrecer? Veja 15 dicas para acelerar o metabolismo

14/02/2016

+Q Pilates, nutrição

Nenhum comentário

Para quem quer chegar ao verão literalmente mais leve, fazer dieta e praticar exercícios físicos é importante. No entanto, atentar-se a algumas dicas para acelerar o metabolismo pode dar uma turbinada na meta, fazendo com que calorias sejam gastas mesmo em repouso. A nutróloga Liliane Oppermann, membro da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran) ensina alguns…

Estudo mapeia o lixo jogado nos oceanos

12/02/2016

+Q Pilates, Ecologia

Nenhum comentário

É sujeira para todos os lados. A poluição dos oceanos atinge locais isolados e de proteção ambiental, como a costa da república de Palau, um santuário marinho. A maior parte dos resíduos é plástica que vem de longe, trazido pelas ondas. O levantamento desse problemão ambiental está sendo feito por pesquisadores suíços que integram a…

Muito além do bacon: agrotóxicos também podem causar câncer

12/02/2016

+Q Pilates, Saúde

Nenhum comentário

Recentemente, a Organização Mundial da Saúde (OMS) alertou que o consumo de produtos embutidos, como salsicha, linguiça, bacon e presunto, aumentam o risco de câncer colarretal, que afeta o intestino e o reto, em 18% para cada porção diária de 50 gramas. Mas a carne processada não é o único fator que pode causar problemas…

Libere a alegria

09/02/2016

+Q Pilates, Saúde

Nenhum comentário

A postura do Camelo é muito poderosa para liberar as emoções, seja de alegria ou de tristeza. Ajoelhe-se, quadris alinhados acima dos joelhos, coxas perpendiculares ao chão. Mantenha cerca de 15 cm de distância entre os joelhos e entre os pés e posicione as mãos na base das costas, com os dedos apontados para o…

Playlist que ajuda a concentração no trabalho

07/02/2016

+Q Pilates, bem-estar

Nenhum comentário

Para ter mais atenção e melhorar a produtividade no trabalho, os sons da natureza são muito eficientes! Difícil se concentrar no trabalho com tanto barulho em volta? Ouça uma playlist com som do mar, o canto de pássaros e o barulhinho de um rio. A trilha sonora da natureza é até mais eficiente que o…

Pin It on Pinterest