Posts de Ana Rosa Broca

consciência mental e corporal

Consciência mental e corporal: entenda a relação

A minha proposta é a seguinte: Vamos jogar uma pedrinha nesse lago corporal e deixar que toda essa energia parada se transforme em movimento consciente? A consciência corporal é a maneira como percebemos o nosso corpo. Por sua vez, consciência mental é a maneira como percebemos a nossa mente. O que elas têm em comum?…

A coluna que nos sustenta

Gosto muito da letra de uma música de Walter Franco que diz: “Tudo é uma questão de manter: a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranquilo!” Sou apaixonada pela coluna vertebral porque ela possibilita uma distribuição de movimentos e de forças adequados, harmonizando o nosso corpo. Na metodologia do Pilates, a coluna é…

É a mente que constrói o corpo

Essa frase impactante “É a mente que constrói o corpo“, foi dita por Friedrich von Schiller (1759-1805) poeta alemão, filósofo, médico, historiador e dramaturgo. Naquela época, quase não haviam provas de que essa afirmação estava correta. Muitas pesquisas foram realizadas, até que novos conceitos surgiram. Investigações contemporâneas tem confirmado as relações estreitas e as interações…

Standing Roll Down: Enraizamento & Alinhamento = Estrutura

 “Semelhante as raízes de uma árvore, nossas pernas e pés interagem energeticamente com o solo. Podemos sentir os pés tornando-se carregados e alertas quando andamos descalços na grama molhada ou na areia aquecida”. (Alexander Lowen) A coluna vertebral é uma estrutura forte, flexível e interligada. Para liberar a tensão na região lombar devemos liberar a…

Acima de tudo, aprenda a respirar!

A teoria e a prática do método Pilates estão bem explicadas pelo próprio criador, em seus livros Your Health (Sua Saúde)- 1934 e Return to Life Through Contrology (O retorno a vida pela Contrologia) – 1945. Naquela época, Joseph Hubertus Pilates, que nasceu na Alemanha em 1880 e faleceu em Nova York em 1967, aos…

Pin It on Pinterest