Confira como aplicar uma variação do exercício Table Top no CoreAlign, para intensificar o trabalho com seus alunos. Veja o vídeo.
Posts de Claudia Muraguti
Exercícios para corredores com Claudia Muraguti
No CoreAlign, Claudia Muraguti demonstra exercícios para desafiar o equilíbrio e trabalhar a musculatura do quadril. Confira!
Sumô no CoreAlign com Claudia Muraguti
Claudia Muraguti, com a ajuda dos educadores Bianca Dore e Rafael Spindola, demonstra o exercício “Sumô”. Muito benéfico para pacientes com osteoporose e osteopenia.
Enriqueça seus conhecimentos sobre CoreAlign
Sabemos que a maioria dos instrutores que procuram conhecer o CoreAlign advém do Pilates. A sincronia entre as duas técnicas é inegável: é possível aplicar todos os princípios do Pilates nas aulas de CoreAlign, assim como os conhecimentos adquiridos com este também agregarão valor às aulas de Pilates. O fisioterapeuta Jonathan Hoffman, criador do método, tem como suas marcas registradas a simplicidade e…
Descubra como usar o MOTR de forma dinâmica
Nossa colunista Claudia Muraguti mostra alguns exercícios que você pode fazer utilizando o MOTR. Assista aqui!
Motive seus alunos com aulas de CoreAlign direcionadas para corredores
A vocação natural da técnica CoreAlign para melhorar a performance, bem como prevenir lesões é evidenciada por meio dos inúmeros exercícios que fazem parte do repertório e se enquadram perfeitamente com as necessidades citadas anteriormente. O vídeo abaixo ilustra alguns destes exercícios. Basta prestar atenção na artrocinemática para perceber grandes semelhanças entre eles, a marcha e a corrida.